Justin Vicky, ein 33-jähriger bekannter indonesischer Bodybuilder und Fitness-Internetstar, wurde bei einem Unfall beim Heben von Gewichten von einer 210 Kilogramm schweren Langhantel zerquetscht und von der hinteren Menge fotografiert.
Nach dem Vorfall wurde Justin ins Krankenhaus eingeliefert, verstarb aber leider noch an seinen Verletzungen.Es wird berichtet, dass er schließlich an einer Schädigung seiner Lunge, seines Herzens und seiner Nackennerven starb.
Netizen: Das ist ein sehr schwerer Fitnessunfall
Jio Barna: Ist das einsam??
Schwägerin Aqing 796102: Wenn die Hantel nicht in die Hocke gehen kann und entkommen muss, wird sie zurückgeworfen.Der Assistent blockierte jedoch die einzige Überlebenschance
Nha Yacao: Ich verstehe immer mehr nicht, Fitness dient der Gesundheit, jetzt spannen viele das Pferd von hinten auf, um den Körper zur Schau zu stellen und alle möglichen körperlichen Grenzen herauszufordern, ist das großartig?
JINGMINGLIN: Warum reden alle über Hilfe?Liegt es nicht daran, dass es überhaupt keinen schützenden Sicherheitsbügel gab?Schwere Kniebeugen müssen an beiden Enden der Stange platziert werden, um die Sicherheitsstange zu schützen!Wenn Sie nicht aufstehen und einfach in die Hocke gehen und aufgeben können, besteht die Rolle der Hilfsperson nur darin, die Geschwindigkeit der Hocke und des Durchgangs zu kontrollieren, wenn es beim Aufstieg zu einer Pattsituation kommt!
Idle Cloud War Crane: Das Zerquetschen des Halses ist ein sehr schwerwiegender Fitnessunfall. Wissenschaftliche Fitness ist eine Fähigkeit, die jeder Fitnesstrainer beherrschen muss.
Chuangu Lou: Eisen oder Leben
Achten Sie auf den Meister der Gesetze des Minsheng-Rechts: Wenn es sich nicht um einen Wettbewerb nur um Fitness handelt, besteht keine Notwendigkeit, dieses sogenannte „Schmieden“ durchzuführen, das die Grenzen des menschlichen Körpers durchbricht.Diese Art von Tragödie von „leeren Menschen und leerem Geld“ verdient das Aufwachen aller!
Fighter_01: Erstens geht 1RM während des gesamten Prozesses nicht bis zum Ende der Schutzstange, Talent.Zweitens ist die Art der Unterstützung falsch, die Hand wird flach unter die Achselhöhle gelegt, gefolgt von einer Hocke, diese Situation wird steigen, Talent.Was die Fluchtstange angeht, sagen manche Leute, die Fluchtstange sei eine professionelle technische Aktion, ich habe sie nicht geübt, ich rate Ihnen, sie nicht zu benutzen, nicht ursprünglich zu sterben, die Fluchtstange ist zu Tode zerschmettert, es gibt keine Leichen .Zum Schluss kostenloses Training, um die Ausrüstung gut zu schützen, das Gewicht zu begrenzen, um eine gute Unterstützung zu finden, gute Bewegungen zu erklären, niemand ist anwesend, Smith zu wechseln.
GJF: Um den Hals befindet sich eine Schutzhülle.Und er…
Hellblau 66372: Dieses Gewicht erfordert zwei Unterstützungen
Tote Wintermelone: Diese Art, sich auf Menschen zu verlassen, ist besser als sich auf Ausrüstung zu verlassen, Menschen haben Unsicherheit, die unterste Position auf beiden Seiten der Stange wird nicht so sein, das Schlimmste ist, dass die Stange auf der niedrigsten Höhe stecken bleibt und wird nicht fallen.
Überlegungen zum Gewichtheben:
1. Richtige Trainingshaltung – Standardbewegungen beim Gewichtheben sind die beste Schutzmaßnahme, um Verletzungen vorzubeugen.
2. Egal, ob Sie das Instrument nach oben heben oder das Instrument auf den Boden stellen, halten Sie die Wirbelsäule stets in der Mittelposition und achten Sie darauf, die Beinmuskulatur und nicht die Rückenmuskulatur zu beanspruchen.
3. Vermeiden Sie es, beim Training allein zu sein.Wenn Sie schwere Gewichtheberübungen machen, ist es am besten, jemanden zu finden, der Sie begleitet.
4. Kleiden Sie sich angemessen.Achten Sie beim Training darauf, dass die Sportbekleidung, die Sie tragen, Feuchtigkeit aufnimmt und atmungsaktiv ist, ohne die Trainingsbewegung zu behindern.Am besten ist es, die Schuhe gut im Griff zu haben, damit die Füße voll aufliegen und der Körper beim Training stabil bleibt.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 24. Juli 2023