Fitnessgeschichte

Heutzutage ist Fitness zu einer beliebten Lebensart geworden.Von Kniebeugen bis zum Heben von Eisen, von Fitness-Apps bis zu Trainingsarmbändern, von Jung Da-yeon-Übungen zur Gewichtsreduktion bis hin zu verschiedenen Formen von Yoga – unzählige Männer und Frauen schwitzen für die legendäre Meerjungfrauen- und Westenlinie, und Fitness hat auch die soziale Ebene erreicht Personal Training.Andererseits ist Fitness kein Produkt dieser Zeit.Seit dem letzten Jahrhundert hat Fitness verschiedene Trends und Entwicklungen durchlaufen.

Hula Hoop ist eines der frühesten Werkzeuge, die der Mensch für Spaß und Gesundheit nutzte.Das alte Ägypten und Griechenland waren die ersten Menschen, die Hula Hoop zum Spielen und zur Beweglichkeitsübung nutzten.Die meisten Menschen glauben jedoch, dass dieses Spielzeug ein symbolisches Symbol der 1950er Jahre ist.Damals wickelten junge Menschen auf dem Rasen vor ihren Häusern diese bunten Plastikkreise um Gesäß, Beine und Arme und schufen so eine neue Landschaft.
Das amerikanische Spielzeugunternehmen Wham O entdeckte eine Geschäftsmöglichkeit und produzierte eine große Anzahl von Hula-Hoop-Reifen und verkaufte innerhalb weniger Monate über 2,5 Millionen Produkte.Obwohl die Hitze von Hula-Hoop-Reifen schnell nachlässt, werden sie immer noch als wirksames Trainingsgerät verwendet.Ein gewisses Gewicht an „Fitness-Hula-Hoop“ kann die Kalorienverbrennung fördern und die Taille schlanker machen.

Diese frühen Fitnessgeräte verfügen über breite Riemen, die sich um die Taille, das Gesäß, die Oberschenkel oder jeden anderen Körperteil legen.Starten Sie das Gerät und es erzeugt Vibrationen, die die Fettverbrennung in verschiedenen Teilen Ihres Körpers unterstützen.Es wird gesagt, dass Männer und Frauen, die dieses Tool verwenden, eine Gewichtsabnahme erreichen können, ohne zu schwitzen.
Tatsächlich existiert diese Art von Magie jedoch nicht.In den 1950er und 1960er Jahren wurde in der Werbung behauptet, dass die Vibrationen dieser Maschine schnell Fett verbrennen könnten.Wissenschaftler sagen jedoch, dass der Körper unter der Anleitung von Vibrationsbändern kein Fett verbraucht.Bald war dieses Vibrationsband nicht mehr beliebt.Ähnliche Produkte gibt es jedoch auch heute noch.

Die ersten Fitnessstudios entstanden in den 1930er Jahren und bestanden in Form von Kampfclubs, Gesundheitsclubs usw. für Männer, die alle privat betrieben wurden und sich auf bestimmte Spezialbereiche beschränkten.Seit den 1970er Jahren sind jedoch flächendeckende Turnhallen im Bau.In den 1980er Jahren wurden bereits zahlreiche Fitnessstudios gebaut.Das Fitnessstudio wurde schnell zu einem unverzichtbaren Ort für Menschen, die sich gesund ernähren möchten.

Als Menschen 1969 nach Möglichkeiten suchten, langweiliges Fitnesstraining interessanter zu gestalten, schlug eine Tanzlehrerin namens Judi Sheppard einen Plan vor: Jazz-Aerobic, eine Art Aerobic, die Jazztanz, Kampfaerobic, Ballett, Pilates und Yoga kombiniert.Dies ist eine sorgfältig konzipierte Fitnessübung, die Musik begleitet.
Obwohl Jazz-Aerobic nicht mehr die beliebteste Fitnessform ist, ist sie in der Fitnessbranche immer noch aktiv und erfreut sich weltweit einer gewissen Popularität.Darüber hinaus war Jazz-Aerobic auch die embryonale Form des späteren Dance-Fitness-Trends.Der kolumbianische Tanzdirektor Alberto Perez integrierte in den 1990er Jahren erstmals Salsa- und Merengue-Tanz in seine Aerobic-Kurse und gewann schnell viele treue Anhänger.Er bezeichnete diesen Fitnesstanz als „Rumba“ – was auf Spanisch „Party“ bedeutet – und entwickelte sich später zum heute weltweit beliebten „Zumba“.Heutzutage werden Zumba-Fitnesskurse auf der ganzen Welt angeboten.

In den späten 1960er Jahren prägte der Militärarzt Kenneth Cooper den Begriff „Aerobic-Übungen“, um ein von ihm entwickeltes Gesundheitsprogramm zur Vorbeugung koronarer Herzkrankheiten zu beschreiben.Bald wurde seine Idee in Fitnessstudios und Fitnessvideos verwirklicht: Aerobic-Tanz, Aerobic-Pedalübungen und sogar Wassergymnastik wurden populär.

In den 1980er Jahren gab es im amerikanischen Fernsehen einige Werbespots für Heimfitnessgeräte.In der Werbung für „Geräte zur Beinformung“ wird beispielsweise behauptet, dass man auch eine attraktive Figur haben kann, wenn man dieses Gerät kauft, es zu Hause behält und regelmäßig Sport treibt.Geräte ähnlich der „Bein-Schönheitstherapie“ schienen sich jedoch nicht lange großer Beliebtheit zu erfreuen und wurden zur Nichtverwendung in Pappkartons geworfen.Dieses Haushaltsgerät war einst in China beliebt, konnte sich aber letztendlich nicht dem Schicksal entziehen, verlassen und vergessen zu werden.

Um für das Langstreckenradfahren bei schlechtem Wetter zu trainieren, baute der südafrikanische Radfahrer Johnny Goldberg 1989 in Handarbeit sein erstes „stationäres“ Fahrrad. Nachdem er einigen Freunden den Umgang mit diesem Fahrrad beigebracht hatte, wurde dieses Phänomen gefördert und populär.Später entwickelte sich daraus nach und nach eine beliebte Sportart: Indoor-Cycling.

Diese Art von Training ist nicht auf ein bestimmtes Training beschränkt, sondern legt den Schwerpunkt auf die allgemeine Gesundheit und bereitet Sie auf verschiedene unerwartete Situationen vor.Das körperliche Fitnesstraining kombiniert verschiedene Trainingsformen wie Gymnastik, Gewichtheben, Klimmzug und Aerobic.Heutzutage erfreut sich diese Trainingsmethode großer Beliebtheit.
Tragbarer Aktivitäts-Tracker
Der erste Aktivitätstracker war ein Schrittzähler.Diese schweren Klemmgeräte hatten keine andere Funktion als das Zählen von Schritten.In den späten 1990er Jahren verteilten einige Unternehmen kostengünstige Geräte an ihre Mitarbeiter, um sie zu mehr Bewegung zu ermutigen.Heutzutage sind tragbare Aktivitätstracker überall zu sehen.Vom Nike-Sportarmband über die Apple Watch bis zum Samsung Smart-Armband können diese neuen Aktivitäts-Tracker nicht nur Ihre Schritte aufzeichnen, sondern auch Ihre Herzfrequenz, verbrauchte Kalorien und Ihre Schlafqualität.Mit der Entwicklung der Technologie scheint jeder Aspekt Ihres Lebens quantifizierbar zu sein.