Nachricht
-
Fitness-Iteration, Wiederbelebung der Kettlebell
Obwohl Langhanteln und Kurzhanteln zu gängigen Trainingsgeräten in der freien Kraftzone von Fitnessstudios geworden sind, zählen Kettlebells, auch nach „Glocken“ benannt, nicht dazu.Es ist ha...Mehr lesen -
Kettlebells, die aerobes, anaerobes und funktionelles Training kombinieren
Unter funktionellem Training versteht man die Verwendung kleiner Trainingsgeräte, zu denen üblicherweise Kettlebells, Kanonenrohre, Megaphontaschen, BOSU-Bälle, Medizinbälle, TRX, Kampfseile usw. gehören.Und Grün...Mehr lesen -
Als kleines Requisit, das auf der ganzen Welt beliebt geworden ist, ist der wunderbare Einsatz von Kettlebells ein für alle Mal!
Im Fitnessstudio entscheiden sich viele Menschen für das Krafttraining mit Kurzhanteln oder Langhanteln.Nur wenige Menschen benutzen Kettlebells.Tatsächlich ist das Kettlebell-Training in seiner Vielfalt anderen Geräten weit überlegen.Es nicht...Mehr lesen -
Ein 33-jähriger bekannter Bodybuilder wurde von einer 210 kg schweren Langhantel gequetscht und sein Hals zerquetscht
Justin Vicky, ein 33-jähriger bekannter indonesischer Bodybuilder und Fitness-Internet-Star, wurde bei einem Unfall beim Heben von Gewichten von einer 210 Kilogramm schweren Langhantel zerquetscht und vom ... fotografiert.Mehr lesen -
Üben Sie Kraft und nutzen Sie die drei Arten von „Glocken“ gut
Die Menschen legen immer mehr Wert auf Fitness, und nach und nach tauchen verschiedene Fitnessgeräte auf, aber was sind ihre Unterschiede und wie man wählt, viele „Fitnessfans“ machen es anders...Mehr lesen -
Das Leben liegt im Sport, und auch ältere Menschen müssen sich bewegen
Das Leben liegt im Sport, Sport ist gut für die körperliche und geistige Gesundheit, insbesondere für ältere Menschen, kann durch Bewegung die Alterung und den Verfall verschiedener Körperorgane verzögern, die Gesundheit erhalten, ...Mehr lesen -
Eine der am meisten unterschätzten Übungen, die ich bei niemandem sehe
Ich schleppte ein Paar 70-Pfund-Hanteln herüber, stellte sie vor mich, spannte mich an, um mich fertig zu machen, und stellte den Timer ein.Als ich sie im Kreis durch die Turnhalle führte, erntete ich viele seltsame Blicke.R...Mehr lesen -
Was sind die Unterschiede zwischen Langhanteln und Kurzhanteln?
Langhanteln und Kurzhanteln sehen sich sehr ähnlich und viele Leute denken, dass der Unterschied zwischen den beiden möglicherweise nur in einer Stange in der Mitte liegt.Tatsächlich ist dies nicht der Fall.Es gibt tatsächlich einige Unterschiede...Mehr lesen -
Verwenden Sie für das Krafttraining Kurzhanteln, Kettlebells oder Stone Locks
Kurzhanteln, Kettlebells und Stone Locks sind klassische Krafttrainingsgeräte, aber aufgrund vieler Ähnlichkeiten können Menschen den Unterschied zwischen ihnen oft nicht verstehen.Tatsächlich sind diese ...Mehr lesen -
Welches Material eignet sich für die Auswahl von Haushaltshanteln?
Zur Auswahl stehen drei Materialien: Eisen, Gummi und Gusseisen.Eisenhanteln sind die traditionellste Hantelart mit den Vorteilen langer Lebensdauer, günstigem Preis und relativ...Mehr lesen -
Auch ältere Menschen können ihre Lebensspanne verlängern, indem sie regelmäßig Hanteln üben!
Eine im British Journal of Sports Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass ältere Menschen das Sterberisiko senken könnten, wenn sie regelmäßig Hanteln heben, um ihre Muskeln zu trainieren.Die Daten zeigen, dass beide Dummköpfe...Mehr lesen -
Die Schönheit der Asienspiele teilen
Die 19. Asienspiele finden am 23. September 2023 in Hangzhou, Provinz Zhejiang, statt. Es handelt sich nicht nur um ein großes Sportereignis, sondern auch um eine wichtige Gelegenheit, den Sportsgeist zu verbreiten.Es ist auch...Mehr lesen