Hoy en día, el fitness se ha convertido en una forma de vida popular.Desde ponerse en cuclillas hasta levantar pesas, desde aplicaciones de fitness hasta pulseras de ejercicio, desde ejercicios de pérdida de peso de Jung Da-yeon hasta diversas formas de yoga, innumerables hombres y mujeres sudan por la legendaria línea de sirenas y chalecos, y el fitness también ha entrado en el nivel social desde entrenamiento personal.Por otro lado, el fitness no es producto de esta época.Desde el siglo pasado, el fitness ha experimentado diversas tendencias y evoluciones.
El Hula Hoop es una de las primeras herramientas utilizadas por los seres humanos para divertirse y tener salud.El antiguo Egipto y Grecia fueron los primeros pueblos en utilizar el hula-hoop para jugar y ejercitar la agilidad.Sin embargo, la mayoría de la gente cree que este juguete es un símbolo simbólico de los años 50.En aquella época, los jóvenes envolvían estos coloridos círculos de plástico alrededor de sus nalgas, piernas y brazos en el césped frente a sus casas, creando un nuevo paisaje.
La empresa estadounidense de juguetes Wham O descubrió una oportunidad de negocio y produjo una gran cantidad de aros de hula, vendiendo más de 2,5 millones de productos en unos pocos meses.Aunque el calor de los aros de hula disminuye rápidamente, todavía se utilizan como una herramienta de ejercicio eficaz.Un cierto peso de "hula hula fitness" puede promover la quema de calorías y adelgazar la cintura.
Estos primeros equipos de fitness cuentan con correas anchas que se envuelven alrededor de la cintura, las nalgas, los muslos o cualquier parte del cuerpo.Enciende la máquina y generará vibraciones para ayudar a quemar grasa en varias partes de tu cuerpo.Se dice que los hombres y mujeres que utilizan esta herramienta pueden perder peso sin siquiera sudar.
Sin embargo, en realidad, este tipo de magia no existe.Los anuncios de las décadas de 1950 y 1960 afirmaban que las vibraciones de esta máquina podían quemar grasa rápidamente.Pero los científicos afirman que el cuerpo no consume grasa bajo la guía de bandas vibratorias.Pronto esta banda vibratoria dejó de ser popular.Sin embargo, todavía existen productos similares en la actualidad.
Los primeros gimnasios nacieron en la década de 1930 y existían en forma de clubes de combate para hombres, clubes de salud, etc., todos los cuales eran operados de forma privada y se limitaban a ciertos aspectos especializados.Sin embargo, desde la década de 1970 se están construyendo gimnasios integrales.En la década de 1980, ya se habían construido muchas cadenas de gimnasios.El gimnasio rápidamente se convirtió en un lugar imprescindible para que la gente se recuperara.
En 1969, cuando la gente buscaba formas de hacer más interesante el aburrido fitness, una profesora de danza llamada Judi Sheppard propuso un plan: aeróbicos de jazz, un tipo de aeróbicos que combina danza jazz, aeróbicos de lucha, ballet, pilates y yoga.Se trata de un ejercicio fitness cuidadosamente diseñado que acompaña a la música.
Aunque los aeróbicos de jazz ya no son la forma más popular de fitness, todavía están activos en la industria del fitness y tienen cierto nivel de popularidad en todo el mundo.No sólo eso, los aeróbicos de jazz también fueron la forma embrionaria de la tendencia posterior del dance fitness.El director de danza colombiano Alberto Pérez integró por primera vez la salsa y el merengue en sus clases de aeróbicos en la década de 1990 y rápidamente ganó muchos seguidores leales.Se refirió a este baile fitness como “Rumba” (que significa fiesta en español) y luego evolucionó hasta convertirse en la ahora popular “Zumba” en todo el mundo.Hoy en día, los cursos de fitness de Zumba se imparten en todo el mundo.
A finales de la década de 1960, el médico militar Kenneth Cooper acuñó el término “ejercicio aeróbico” para describir un régimen de salud que ideó para prevenir enfermedades coronarias.Pronto, su idea se hizo realidad en gimnasios y videos de fitness: se hicieron populares el baile aeróbico, los ejercicios de pedaleo aeróbico e incluso el aeróbic acuático.
En la década de 1980, hubo algunos anuncios en la televisión estadounidense sobre equipos de fitness para el hogar.Por ejemplo, el anuncio de “equipo para moldear las piernas” afirma que si compra este equipo, lo guarda en casa y hace ejercicio con regularidad, también puede tener una figura atractiva.Sin embargo, equipos similares a la “terapia de belleza para las piernas” no parecieron ser populares por mucho tiempo y fueron arrojados en cajas de cartón para que ya no se usaran.Este electrodoméstico alguna vez fue popular en China, pero finalmente no pudo escapar al destino de ser abandonado y olvidado.
Para entrenarse para el ciclismo de larga distancia con mal tiempo, el ciclista sudafricano Johnny Goldberg fabricó a mano su primera bicicleta “fija” en 1989. Después de enseñar a algunos amigos sobre el uso de esta bicicleta, este fenómeno se promovió y se hizo popular.Más tarde, poco a poco se fue convirtiendo en un deporte popular: el ciclismo indoor.
Este tipo de entrenamiento no se limita a un entrenamiento específico, enfatizando la salud general y preparándote para diversas situaciones inesperadas.El entrenamiento físico combina varias formas de entrenamiento, como gimnasia, levantamiento de pesas, dominadas y aeróbicos.Hoy en día, este método de entrenamiento es muy popular.
Rastreador de actividad portátil
El primer rastreador de actividad fue un podómetro.Estos pesados dispositivos tipo abrazadera no tenían otra función que contar pasos.A fines de la década de 1990, algunas empresas distribuyeron equipos de bajo costo a los empleados para alentarlos a hacer más ejercicio.Hoy en día, el rastreador de actividad portátil se puede ver en todas partes.Desde la pulsera deportiva Nike hasta el reloj Apple y la pulsera inteligente Samsung, este rastreador de actividad de nueva era no solo puede registrar sus pasos, sino también su frecuencia cardíaca, las calorías consumidas y la calidad de su sueño.Con el desarrollo de la tecnología, cada aspecto de tu vida parece ser cuantificable.
Hora de publicación: 05-ago-2023