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Iteración del fitness, renacimiento de las pesas rusas
Aunque las barras y mancuernas se han convertido en herramientas de entrenamiento habituales en la zona de fuerza libre de los gimnasios, las pesas rusas, también llamadas “campanas”, no se consideran una de ellas.Es ja...Leer más -
Pesas rusas que combinan entrenamiento aeróbico, anaeróbico y funcional
El entrenamiento funcional se refiere al uso de pequeñas herramientas para el entrenamiento, que comúnmente incluyen pesas rusas, cañones de cañón, bolsas de megáfono, balones BOSU, balones medicinales, TRX, cuerdas de batalla, etc.Y verde...Leer más -
Un pequeño accesorio que se ha vuelto popular en todo el mundo, ¡el maravilloso uso de las pesas rusas es de una vez por todas!
En el gimnasio, mucha gente elige mancuernas o barras para el entrenamiento de fuerza.Pocas personas usan pesas rusas.De hecho, la diversidad del entrenamiento con pesas rusas es muy superior a la de otros equipos.No...Leer más -
Un conocido culturista de 33 años fue aplastado y su cuello fue aplastado por una barra de 210 kg.
Justin Vicky, un conocido culturista indonesio de 33 años y celebridad de Internet del fitness, fue aplastado por una barra de 210 kilogramos mientras levantaba pesas en un accidente y fue fotografiado por el...Leer más -
Practica la fuerza y utiliza bien los tres tipos de “campanas”
La gente presta cada vez más atención al fitness y surgen varios equipos de fitness uno tras otro, pero ¿cuáles son sus diferencias y cómo elegir? Muchos "fanáticos del fitness" lo hacen diferente...Leer más -
La vida está en el deporte y los mayores también necesitan hacer ejercicio
La vida está en el deporte, el deporte es bueno para la salud física y mental, especialmente para las personas mayores a través del ejercicio, puede retrasar el envejecimiento y deterioro de diversos órganos del cuerpo, mantener una buena salud, pero...Leer más -
Uno de los ejercicios más subestimados que nadie hace
Arrastré un par de mancuernas de 70 libras, las puse frente a mí, me tensé para prepararme y puse el cronómetro.Mientras los sostenía en círculos por el gimnasio, recibí muchas miradas extrañas.R...Leer más -
¿Cuáles son las diferencias entre barras y mancuernas?
Las barras y las mancuernas se parecen mucho y mucha gente piensa que la diferencia entre ambas puede ser solo una barra en el medio.De hecho, este no es el caso.De hecho, hay algunas diferencias...Leer más -
Utilice mancuernas, pesas rusas o cerraduras de piedra para el entrenamiento de fuerza.
Las mancuernas, las pesas rusas y las cerraduras de piedra son equipos clásicos de entrenamiento de fuerza, pero debido a muchas similitudes, las personas a menudo no pueden entender la diferencia entre ellos.De hecho, estos...Leer más -
¿Qué material es bueno para elegir mancuernas domésticas?
Hay tres materiales para elegir: hierro, caucho y hierro fundido.Las mancuernas de hierro son el tipo de mancuerna más tradicional, con las ventajas de una larga vida útil, un precio económico y un relativo...Leer más -
¡Las personas mayores también pueden prolongar su vida practicando mancuernas con regularidad!
Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine encontró que las personas mayores podrían reducir el riesgo de muerte levantando pesas con regularidad para ejercitar sus músculos.Los datos muestran que ambos tontos...Leer más -
Compartiendo la belleza de los Juegos Asiáticos
Los XIX Juegos Asiáticos se celebrarán en Hangzhou, provincia de Zhejiang, el 23 de septiembre de 2023. No es solo un evento deportivo importante, sino también una oportunidad importante para difundir el espíritu deportivo.También es...Leer más