Justin Vicky, 33-vuotias tunnettu indonesialainen kehonrakentaja ja fitness-Internet-julkkis, murskaantui 210-kiloisesta tangosta nostaessaan painoja onnettomuudessa, ja hänet valokuvattiin perässä.
Tapahtuman jälkeen Justin kiidätettiin sairaalaan, mutta valitettavasti kuoli silti vammoihinsa.On kerrottu, että hän kuoli lopulta keuhko-, sydän- ja niskahermovaurioihin.
Netizen: Tämä on erittäin vakava kunto-onnettomuus
Jio Barna: Onko tämä yksinäistä??
Käly Aqing 796102: Jos tanko ei kyykky ja sen täytyy paeta, se heitetään takaisin.Apulainen esti kuitenkin ainoan selviytymismahdollisuuden
Nha Yacao: En ymmärrä koko ajan enemmän, kunto on terveydelle, nyt monet laittavat kärryn hevosen edelle esitelläkseen kehoaan haastaakseen kaikenlaisia fyysisiä rajoja, onko se hienoa?
JINGMINGLIN: Miksi kaikki puhuvat avusta?Eikö se johdu siitä, ettei siellä ollut suojaavaa turvatankoa?Raskaat kyykkyt on asetettava tangon molempiin päihin turvatangon suojaamiseksi!Jos ei pysty nousemaan ja vain kyykky ja luovuttaa, apuhenkilön rooli on vain auttaa hallitsemaan kyykkyn nopeutta ja kulkua, kun ylösnousussa on umpikuja!
Idle Cloud War Crane: Kaulan murskaaminen on erittäin vakava kunto-onnettomuus, tieteellinen kunto on taito, joka jokaisen kuntoilijan on hallittava.
Chuangu Lou: Rauta tai elämä
Kiinnitä huomiota Minsheng-lain maisteriin: Jos kyseessä ei ole kilpailu, vain kuntoilun vuoksi, ei ole tarvetta tehdä niin sanottua "taontaa", joka rikkoo ihmiskehon rajoja.Tällainen "tyhjien ihmisten ja rahan" tragedia ansaitsee kaikkien herätyksen!
Fighter_01: Yksi, 1RM ei mene suojatangon pohjaan koko prosessin ajan, lahjakkuus.Toiseksi avun tapa on väärä, käsi on litteä kainalon alla, jota seuraa kyykky, tämä tilanne nousee, lahjakkuus.Mitä tulee pakopalkkiin, jota jotkut sanovat, pakopalkki on ammattimainen tekninen toimenpide, en ole harjoitellut, suosittelen, että et käytä sitä, älä alun perin kuole, pakopalkki murskataan kuoliaaksi, ruumiita ei ole .Lopuksi, ilmainen koulutus tehdä hyvää työtä laitteiden suojaus, rajoittaa painoa löytää hyvä auttaa, selittää hyvät liikkeet, kukaan ei ole läsnä, vaihda Smith.
GJF: Kaulan ympärillä on suojakuori.Ja hän…
Vaaleansininen 66372: Tämä paino vaatii kaksi syöttöä
Kuollut talvimeloni: Tällainen ihmisiin luottaminen on parempi kuin varusteisiin luottaminen, ihmisissä on epävarmuutta, alin asento tangon molemmilla puolilla ei ole tällainen, pahinta on, että tanko on jumissa alimmalle korkeudelle ja ei pudota.
Painonnostossa huomioitavaa:
1. Oikea harjoitusasento – normaalit liikkeet painonnostoharjoituksia suoritettaessa ovat parhaita suojatoimenpiteitä loukkaantumisen välttämiseksi.
2. Olipa kyseessä nostoliikkeen suorittaminen ylöspäin tai instrumentin asettaminen maahan, pidä selkäranka koko ajan keskiasennossa ja kiinnitä huomiota jalkalihasten käyttöön, ei selkälihasten käyttöön.
3. Vältä yksin olemista harjoittelun aikana.Kun teet raskaita painonnostoharjoituksia, on parasta löytää joku mukanasi.
4. Pukeudu asianmukaisesti.Varmista, että treenatessa käyttämäsi urheiluvaatteet imevät kosteutta ja hengittävät estämättä harjoitteluliikettä.Kengissä on parasta pitää hyvä pito, jotta jalat pysyvät täysin kosketuksissa ja vartalo on vakaa harjoittelun aikana.
Postitusaika: 24.7.2023