De nos jours, le fitness est devenu un mode de vie populaire.De l'accroupissement au levage du fer, des applications de fitness aux bracelets d'exercice, des exercices de perte de poids de Jung Da-yeon à diverses formes de yoga, d'innombrables hommes et femmes transpirent pour la légendaire ligne de sirène et la ligne de gilet, et le fitness est également entré dans le niveau social de formation personnelle.D’un autre côté, le fitness n’est pas un produit de cette époque.Depuis le siècle dernier, le fitness a connu diverses tendances et évolutions.
Le Hula Hoop est l'un des premiers outils utilisés par les êtres humains pour le plaisir et la santé.L’Égypte ancienne et la Grèce ont été les premiers peuples à utiliser le hula hoop pour jouer à des jeux et exercer leur agilité.Cependant, la plupart des gens pensent que ce jouet est un symbole symbolique des années 1950.À cette époque, les jeunes enroulaient ces cercles en plastique colorés autour de leurs fesses, de leurs jambes et de leurs bras sur la pelouse devant leur maison, créant ainsi un nouveau paysage.
La société américaine de jouets Wham O a découvert une opportunité commerciale et a produit un grand nombre de cerceaux, vendant plus de 2,5 millions de produits en quelques mois.Bien que la chaleur des cerceaux diminue rapidement, ils sont toujours utilisés comme outil d’exercice efficace.Un certain poids de « cerceau de fitness » peut favoriser la combustion des calories et affiner votre tour de taille.
Ces premiers équipements de fitness comportent de larges sangles qui s’enroulent autour de la taille, des fesses, des cuisses ou de n’importe quelle partie du corps.Démarrez la machine et elle générera des vibrations pour aider à brûler les graisses dans diverses parties de votre corps.On dit que les hommes et les femmes qui utilisent cet outil peuvent perdre du poids sans même transpirer.
Cependant, en réalité, ce genre de magie n’existe pas.Des publicités des années 1950 et 1960 affirmaient que les vibrations de cette machine pouvaient brûler rapidement les graisses.Mais les scientifiques affirment que le corps ne consomme pas de graisse sous la direction de bandes vibrantes.Bientôt, ce groupe vibrant a cessé d’être populaire.Cependant, des produits similaires existent encore aujourd’hui.
Les premières salles de sport sont nées dans les années 1930 et existaient sous la forme de clubs de combat pour hommes, de clubs de santé, etc., tous gérés de manière privée et limités à certains aspects spécialisés.Cependant, depuis les années 1970, des gymnases complets sont en construction.Dans les années 1980, de nombreuses chaînes de gymnases avaient déjà été construites.La salle de sport est rapidement devenue un lieu incontournable pour rester en bonne santé.
En 1969, alors que les gens cherchaient des moyens de rendre le fitness ennuyeux plus intéressant, une professeur de danse nommée Judi Sheppard a proposé un plan : l'aérobic jazz, une sorte d'aérobic qui combine la danse jazz, l'aérobic de combat, le ballet, le Pilates et le yoga.Il s’agit d’un exercice de remise en forme soigneusement conçu qui accompagne la musique.
Bien que l’aérobic jazz ne soit plus la forme de fitness la plus populaire, elle reste active dans l’industrie du fitness et jouit d’un certain niveau de popularité dans le monde entier.De plus, l’aérobic jazz était également la forme embryonnaire de la tendance ultérieure de la danse et du fitness.Le directeur de danse colombien Alberto Perez a intégré pour la première fois la salsa et la danse merengue dans ses cours d'aérobic dans les années 1990 et a rapidement gagné de nombreux adeptes fidèles.Il a appelé cette danse de fitness « Rumba » – qui signifie fête en espagnol – et a ensuite évolué pour devenir la « Zumba », désormais populaire dans le monde entier.De nos jours, les cours de fitness Zumba sont dispensés dans le monde entier.
À la fin des années 1960, le médecin militaire Kenneth Cooper a inventé le terme « exercice aérobique » pour décrire un régime de santé qu'il a mis au point pour prévenir les maladies coronariennes.Bientôt, son idée s'est concrétisée dans les gymnases et les vidéos de fitness : la danse aérobique, les exercices d'aérobic au pédalage et même l'aquagym sont devenus populaires.
Dans les années 1980, des publicités ont été diffusées à la télévision américaine concernant les appareils de fitness à domicile.Par exemple, la publicité pour les « équipements de modelage des jambes » affirme que si vous achetez cet équipement, le gardez à la maison et faites de l'exercice régulièrement, vous pouvez également avoir une silhouette attrayante.Cependant, les équipements similaires à la « thérapie de beauté des jambes » ne semblent pas avoir été populaires longtemps et ont été jetés dans des boîtes en carton pour ne plus être utilisés.Cet appareil électroménager était autrefois populaire en Chine, mais il n’a finalement pas pu échapper au sort de l’abandon et de l’oubli.
Afin de s'entraîner au cyclisme sur de longues distances par mauvais temps, le cycliste sud-africain Johnny Goldberg a fabriqué à la main son premier vélo « stationnaire » en 1989. Après avoir enseigné à quelques amis l'utilisation de ce vélo, ce phénomène a été promu et est devenu populaire.Plus tard, ce sport est progressivement devenu populaire : le cyclisme en salle.
Ce type de formation ne se limite pas à une formation spécifique, mettant l'accent sur la santé globale et vous préparant à diverses situations inattendues.L'entraînement physique combine diverses formes d'entraînement telles que la gymnastique, l'haltérophilie, le pull-up et l'aérobic.De nos jours, cette méthode de formation est très populaire.
Tracker d'activité portable
Le premier tracker d'activité était un podomètre.Ces appareils lourds de type pince n'avaient d'autre fonction que de compter les pas.À la fin des années 1990, certaines entreprises distribuaient des équipements à faible coût à leurs employés pour les inciter à faire davantage d'exercice.De nos jours, les trackers d'activité portables peuvent être vus partout.Du bracelet de sport Nike à la montre Apple en passant par le bracelet intelligent Samsung, ces trackers d'activité de nouvelle ère peuvent non seulement enregistrer vos pas, mais également enregistrer votre fréquence cardiaque, les calories consommées et la qualité de votre sommeil.Avec le développement de la technologie, chaque aspect de votre vie semble quantifiable.
Heure de publication : 05 août 2023