Les haltères, les kettlebells et les stone locks sont des équipements classiques de musculation, mais en raison de nombreuses similitudes, les gens ne peuvent souvent pas comprendre la différence entre eux.
En fait, ces trois outils sont des outils d’entraînement de force idéaux, qui doivent être sélectionnés en fonction des besoins et des objectifs d’entraînement.
Pour les débutants ou ceux qui se concentrent sur les mouvements d’entraînement de base, les haltères sont le meilleur choix ;
Pour les entraînements explosifs et les entraîneurs interactifs, il est recommandé d'utiliser des kettlebells pour obtenir les meilleurs résultats.
Le cadenas en pierre est un outil de fitness traditionnel unique en Chine, qui a un effet d'entraînement similaire à celui d'une kettlebell, mais qui fonctionne mieux en lancer et en préhension, et nécessite plus de compétences pour le maîtriser avec compétence.
Heure de publication : 17 juillet 2023