Quelles sont les différences entre les haltères et les haltères

Les haltères et les haltères se ressemblent beaucoup, et beaucoup de gens pensent que la différence entre les deux n'est peut-être qu'une barre au milieu.En fait, ce n'est pas le cas.Il existe en effet quelques différences entre les haltères et les haltères.Les entraîneurs généraux disent que les haltères sont plus adaptées pour aider le corps à faire de l'exercice et à augmenter la latitude et la force musculaires, tandis que les haltères sont principalement utilisés pour aider à exercer de petits groupes musculaires du corps et à remodeler les muscles.Bref, si vous souhaitez bien vous dépenser, vous pouvez combiner les deux.
L'utilisation d'haltères limite la distance sur laquelle le bras peut être étendu, ce qui permet de supporter une quantité de poids importante, ce qui signifie généralement une plus grande stimulation des muscles.De manière générale, le développé couché avec haltères utilise une grande quantité de poids pour augmenter la force ou l'épaisseur des muscles de la poitrine.
Les haltères appartiennent aux instruments biaxiaux et sont relativement flexibles.Pousser un haltère nécessite plus de muscles auxiliaires pour la stabilité, il est donc généralement difficile de pousser un haltère horizontalement avec un poids plus important.Et les haltères, en raison de leur flexibilité, peuvent abaisser les coudes plus profondément, tirer les muscles de la poitrine plus longtemps et effectuer plus de travail.Ils peuvent façonner et étirer les muscles de la poitrine, améliorant ainsi la force musculaire auxiliaire.De plus, les instruments biaxiaux peuvent fournir une force plus équilibrée, qui peut être utilisée pour équilibrer le développement de la force musculaire et améliorer le côté faible.
Si vous êtes plus précis, le poids est plus intuitif.Généralement, de nombreuses personnes utilisent une méthode de poussée vers le bas lorsqu'elles font de l'exercice, tandis que l'utilisation d'une barre de poussée vers le bas peut atteindre un poids de 100 kg.Cependant, utiliser un haltère pour la même poussée ne peut produire que 50 kg.Il s'agit d'une différence évidente, vous devez donc choisir une barre ou un haltère en fonction de vos propres besoins.