Dá shuntasaí a bhíonn tú ag obair, is tábhachtaí fós am a ghlacadh chun aclaíocht a dhéanamh i gceart.Seans nach bhfuil cuma thuirsiúil ar shuí, ach i ndáiríre tá sé an-tuirseach.Tá do chosa agus do chosa i gcónaí i stát lúbtha, agus fiú má shíneann tú do choim mothaíonn sé go háirithe go maith chun tuirse a mhaolú.Tá suí chomh tuirseach agus atá sé.
Ag suí ar feadh i bhfad mothaíonn sé traochta, gan chumhacht, agus gan a bheith in ann díriú ar thascanna.
Caithfidh tú aclaíocht a dhéanamh go maith arís, ní féidir leat éirí as aclaíocht toisc go bhfuil an aimsir te.
Na dumbbells nár athraíodh a ionad le trí nó ceithre mhí a thógáil amach arís chun neart lámh a fheidhmiú.Chomh luath agus a phioc mé suas iad agus thóg mé níos mó ná deich, bhí mé sweating profusely.Tá sweating tar éis aclaíochta an-chompordach freisin, agus tá an tuirse le linn aclaíochta difriúil ón tuirse a bhaineann le suí ar feadh i bhfad.Tar éis a fheidhmiú, tá an comhlacht tuirseach, ach tá an spiorad an-sásta.
Ceannaigh dumbbell agus é a fhágáil sa bhaile chun neart do lámh a fheidhmiú.Is próiseas leictreaphlátála é seo a mhaireann ar feadh i bhfad agus ní meirge.Tá uigeacht frith-duillín ag an láimhseáil, rud a fhágann go bhfuil sé compordach greim a fháil agus fiú sleamhain.
Méid beag, éasca le stóráil agus eagrú.
Is féidir le dhá dumbbells beag cabhrú linn aclaíocht a dhéanamh gan mórán infheistíochta.
Am postála: Jul-31-2023