Breathnaíonn barbells agus dumbbells an-chosúil, agus tá go leor daoine ag smaoineamh go bhféadfadh an difríocht idir an dá a bheith ach barra sa lár.Go deimhin, ní hé seo an cás.Go deimhin tá roinnt difríochtaí idir barbells agus dumbbells.Deir cóistí ginearálta go bhfuil barbells níos oiriúnaí chun cuidiú leis an gcomhlacht a fheidhmiú agus domhanleithead agus neart muscle a mhéadú, agus úsáidtear dumbbells go príomha chun cabhrú le grúpaí matán beaga a fheidhmiú sa chorp agus cabhrú le matáin a athmhúnlú.I mbeagán focal, más mian leat a fheidhmiú go maith, is féidir leat le chéile an dá.
Cuireann úsáid barbells teorainn leis an achar is féidir an lámh a leathnú, rud a ligeann do mhéid suntasach meáchain, rud a chiallaíonn go ginearálta spreagadh níos mó do na matáin.Mar sin, go ginearálta, úsáideann preas forma barbell cuid mhór de réir meáchain chun neart muscle cófra nó tiús a mhéadú.
Baineann dumbbells le hionstraimí biaxial agus tá siad sách solúbtha.Éilíonn brú suas dumbbell matáin níos cúnta le haghaidh cobhsaíochta, agus mar sin tá sé deacair go ginearálta dumbbell a bhrú go cothrománach le meáchan níos mó.Agus is féidir le dumbbells, mar gheall ar a gcuid solúbthachta, na elbows a ísliú níos doimhne, na matáin cófra a tharraingt níos faide, agus níos mó oibre a dhéanamh.Is féidir leo matáin an chófra a mhúnlú agus a shíneadh, ag feabhsú neart muscle cúnta.Thairis sin, is féidir le hionstraimí biaxial neart níos cothroime a sholáthar, ar féidir iad a úsáid chun forbairt neart muscle a chothromú agus an taobh lag a fheabhsú.
Má tá tú níos sainiúla, tá an meáchan níos iomasach.Go ginearálta, úsáideann go leor daoine modh brú síos agus iad ag cleachtadh, agus is féidir le brú síos barbell meáchan 100kg a bhaint amach.Mar sin féin, ní féidir ach 50kg a tháirgeadh trí úsáid a bhaint as dumbbell le haghaidh an bhrú síos céanna.Is difríocht shoiléir é seo, mar sin ní mór duit barbell nó dumbbell a roghnú de réir do chuid riachtanas féin.
Am postála: Jul-17-2023