Berita
-
Clubbell Dari Senjata Tempur hingga Alat Fitness
Faktanya, olahraga tongkat estafet telah ada sejak Mesir kuno, dan olahraga tongkat modern dapat ditelusuri kembali ke “gerakan heroik” Persia kuno.Baik di Persia kuno atau mode...Baca selengkapnya -
bel klub
Alat clubbell mempunyai sejarah perkembangan ribuan tahun, awalnya merupakan senjata yang sangat merusak.Dalam perkembangan dan evolusinya secara bertahap, alat tongkat tidak hanya digunakan untuk bertempur,...Baca selengkapnya -
Asal Usul Clubbell
Clubbell berasal dari olahraga tongkat estafet yang berasal dari masyarakat Arya kuno yang menggunakan senjata berat dan berlatih untuk membunuh musuh di medan perang.Struktur lonceng tongkat adalah...Baca selengkapnya -
Musk mengangkat dumbel selama pengujian langsung
Musk mengangkat halter selama tes langsung dan menetapkan “tujuan kecil”: seorang netizen mem-posting ulang video Musk yang melakukan tes langsung di platform media sosial “X”, yang menunjukkan...Baca selengkapnya -
Latihan kekuatan tidak bisa meningkatkan intensitas secara membabi buta
Latihan kekuatan baik untuk kesehatan masyarakat.Kekuatan otot yang baik, kelenturan dan kemampuan keseimbangan dapat membantu mencegah cedera sendi dan tulang, mencegah jatuh, dan meningkatkan ketahanan terhadap kelelahan....Baca selengkapnya -
Bagaimana halter melakukannya sendiri
Langkah-langkah khusus membuat barbel sendiri adalah sebagai berikut: belilah dua kaleng minuman kaleng berkapasitas maksimal sebagai salah satu bahan pembuatan barbel.Potong bagian dalam ...Baca selengkapnya -
Riwayat Kebugaran
Saat ini, kebugaran telah menjadi gaya hidup yang populer.Dari jongkok hingga angkat besi, dari aplikasi kebugaran hingga gelang olahraga, dari latihan penurunan berat badan Jung Da-yeon hingga berbagai bentuk yoga, terhitung...Baca selengkapnya -
Latihan dada dumbbell di rumah, 6 gerakan untuk membentuk otot dada yang sempurna
Bagikan serangkaian latihan latihan dada yang cocok untuk latihan di rumah, membantu Anda membentuk otot dada ke segala arah dan menciptakan bentuk dada yang indah.Tindakan 1: Alternatif dumbbell miring ke atas...Baca selengkapnya -
Dorong setrika ke tingkat berikutnya, lepaskan halter dan kenakan kettlebell!
Aktivitas fisik jangka panjang membosankan, bagaimana cara menjaga gairah olahraga?Lift dumbbell harian, lift tekukan satu lengan, lift datar samping, lift press telentang, dan dayung satu tangan ...Baca selengkapnya -
Halter kecil memiliki efek yang baik pada latihan kekuatan lengan
Semakin Anda tidak banyak bergerak di tempat kerja, semakin penting meluangkan waktu untuk berolahraga dengan benar.Duduk mungkin tidak terlihat melelahkan, namun sebenarnya sangat melelahkan.Tungkai dan telapak kakimu selalu berada dalam kondisi yang baik...Baca selengkapnya -
Bisakah Anda mengambil dumbel seberat 100KG dengan satu tangan
Mengangkat 100 kilogram dumbel dengan satu tangan tidak diragukan lagi merupakan tantangan besar, dan tidak diragukan lagi sangat sulit.Poin-poin berikut dapat membantu Anda memahami tingkat kesulitan: Berat...Baca selengkapnya -
Pelari juga perlu menjalani latihan beban, tapi berapa banyak dumbel yang harus mereka pilih?
Saat musim dingin mendekat, banyak pelari beralih dari aktivitas luar ruangan ke gym, memfokuskan “latihan musim dingin” mereka pada kekuatan.Latihan kekuatan adalah pertanyaan sederhana yang banyak orang tidak bisa ...Baca selengkapnya