Justin Vicky, binaragawan terkenal Indonesia berusia 33 tahun dan selebriti internet kebugaran, tertimpa barbel seberat 210 kilogram saat mengangkat beban dalam sebuah kecelakaan dan difoto oleh penonton di belakang.
Usai kejadian tersebut, Justin dilarikan ke rumah sakit, namun sayangnya tetap meninggal karena luka-lukanya.Dilaporkan bahwa dia akhirnya meninggal karena kerusakan pada paru-paru, jantung, dan saraf lehernya.
Netizen: Ini adalah kecelakaan kebugaran yang sangat serius
Jio Barna: Apakah ini sepi??
Kakak Ipar Aqing 796102: Jika barbel tidak bisa jongkok dan harus lepas, maka dilempar ke belakang.Namun, asistennya memblokir satu-satunya kemungkinan untuk bertahan hidup
Nha Yacao: Saya semakin tidak mengerti, kebugaran itu untuk kesehatan, sekarang banyak yang meletakkan kereta di depan kudanya, untuk memamerkan tubuh untuk menantang segala macam batasan fisik, hebat bukan?
JINGMINGLIN: Mengapa semua orang membicarakan bantuan?Bukankah karena sejak awal tidak ada pelindung keamanan?Squat berat harus dilakukan di kedua ujung palang untuk melindungi palang pengaman!Jika tidak bisa bangun dan hanya jongkok lalu menyerah, peran pembantu hanya membantu mengontrol kecepatan jongkok dan jalannya saat terjadi jalan buntu saat naik!
Idle Cloud War Crane: Menghancurkan leher adalah kecelakaan kebugaran yang sangat serius, kebugaran ilmiah adalah keterampilan yang harus dikuasai oleh setiap praktisi kebugaran.
Chuangu Lou: Besi atau kehidupan
Perhatikan Magister Hukum Hukum Minsheng: Kalau bukan kompetisi, sekedar untuk kebugaran, tidak perlu melakukan apa yang disebut “penempaan” yang menembus batas-batas tubuh manusia.Tragedi “kekosongan orang dan uang” seperti ini layak untuk diwaspadai semua orang!
Fighter_01: Satu, 1RM tidak sampai ke bagian bawah batang pelindung selama proses berlangsung, bakat.Kedua, cara pertolongannya salah, tangan rata di bawah ketiak, dilanjutkan dengan jongkok, keadaan ini akan naik, bakat.Adapun escape bar yang dikatakan sebagian orang, escape bar adalah tindakan teknis profesional, saya belum berlatih, saya menyarankan Anda untuk tidak menggunakannya, jangan mati dulu, escape bar dihancurkan sampai mati, tidak ada mayat .Terakhir, pelatihan gratis untuk melakukan pekerjaan perlindungan peralatan dengan baik, membatasi beban untuk menemukan bantuan yang baik, menjelaskan gerakan yang baik, tidak ada yang hadir, ubah Smith.
GJF: Ada penutup pelindung di sekitar leher.Dan dia…
Biru Muda 66372: Beban ini membutuhkan dua assist
Melon musim dingin yang mati: Mengandalkan orang seperti ini lebih baik daripada mengandalkan peralatan, orang memiliki ketidakpastian, posisi terendah di kedua sisi palang tidak akan seperti ini, yang terburuk adalah palang tertahan di ketinggian terendah dan akan tidak jatuh.
Pertimbangan angkat beban:
1. Postur latihan yang benar – gerakan standar saat melakukan latihan angkat beban adalah tindakan perlindungan terbaik untuk menghindari cedera.
2. Baik saat melakukan gerakan mengangkat ke atas atau meletakkan instrumen di tanah, jaga agar tulang belakang selalu berada di posisi tengah, dan perhatikan penggunaan otot kaki, bukan otot punggung.
3. Hindari sendirian saat latihan.Saat melakukan latihan angkat beban berat, yang terbaik adalah mencari seseorang untuk menemani Anda.
4. Berpakaianlah dengan pantas.Pastikan saat berlatih, pakaian olahraga yang Anda kenakan dapat menyerap kelembapan dan bernapas tanpa menghambat gerakan latihan.Yang terbaik adalah memegang sepatu dengan baik agar kaki tetap bersentuhan sepenuhnya dan tubuh stabil saat berlatih.
Waktu posting: 24 Juli-2023