Berita
-
Iterasi kebugaran, kebangkitan kettlebell
Meskipun barbel dan dumbel telah menjadi alat latihan umum di zona kekuatan bebas gym, kettlebell, yang juga dinamai “lonceng”, tidak dianggap sebagai salah satunya.Itu ha...Baca selengkapnya -
Kettlebell yang menggabungkan pelatihan aerobik, anaerobik, dan fungsional
Latihan fungsional mengacu pada penggunaan alat-alat kecil untuk latihan, biasanya berupa kettlebell, laras meriam, tas pengeras suara, bola BOSU, bola obat, TRX, tali tempur, dan sebagainya.Dan Hijau...Baca selengkapnya -
Sebuah alat peraga kecil yang telah menjadi populer di seluruh dunia, penggunaan kettlebell yang luar biasa adalah untuk selamanya!
Di gym, banyak orang akan memilih dumbel atau barbel untuk latihan Kekuatan.Hanya sedikit orang yang menggunakan kettlebell.Faktanya, keragaman latihan kettlebell jauh lebih unggul dibandingkan peralatan lainnya.Itu tidak...Baca selengkapnya -
Seorang binaragawan terkenal berusia 33 tahun tertimpa dan lehernya tertimpa barbel seberat 210kg
Justin Vicky, binaragawan terkenal Indonesia berusia 33 tahun dan selebriti internet kebugaran, tertimpa barbel seberat 210 kilogram saat mengangkat beban dalam sebuah kecelakaan dan difoto oleh ...Baca selengkapnya -
Latih kekuatan dan gunakan ketiga jenis “lonceng” dengan baik
Orang-orang semakin memperhatikan kebugaran, dan berbagai peralatan kebugaran bermunculan satu demi satu, tetapi apa perbedaannya dan bagaimana memilihnya, banyak “penggemar kebugaran” yang membuatnya berbeda...Baca selengkapnya -
Hidup terletak pada olahraga, dan para lansia juga perlu berolahraga
Hidup terletak pada olah raga, olah raga baik untuk kesehatan jasmani dan rohani terutama bagi para lansia melalui olah raga dapat menunda penuaan dan penurunan berbagai organ tubuh, menjaga kesehatan, ...Baca selengkapnya -
Salah Satu Latihan Paling Diremehkan yang Saya Lihat Tidak Dilakukan Orang Lain
Saya menyeret sepasang dumbel seberat 70 pon, meletakkannya di depan saya, menegangkan diri untuk bersiap-siap, dan menyetel pengatur waktu.Saat saya memegangnya berputar-putar di gym, saya mendapat banyak tatapan aneh.R...Baca selengkapnya -
Apa perbedaan antara barbel dan dumbel
Barbel dan dumbel terlihat sangat mirip, dan banyak orang mengira perbedaan keduanya mungkin hanya pada palang di tengahnya.Faktanya, hal ini tidak terjadi.Memang ada beberapa perbedaan...Baca selengkapnya -
Gunakan dumbel, kettlebell, atau kunci batu untuk latihan Kekuatan
Dumbel, kettlebell, dan kunci batu adalah peralatan latihan kekuatan klasik, namun karena banyaknya kesamaan, orang sering kali tidak dapat memahami perbedaan di antara keduanya.Faktanya, ini ...Baca selengkapnya -
Bahan apa yang bagus untuk memilih dumbel rumah tangga
Ada tiga bahan yang dapat dipilih: besi, karet, dan besi cor.Dumbbell besi merupakan jenis dumbbell yang paling tradisional, dengan keunggulan umur pemakaian yang lama, harga yang murah, dan relatif ...Baca selengkapnya -
Orang lanjut usia juga bisa memperpanjang umurnya dengan rutin berlatih dumbel!
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine menemukan bahwa lansia dapat mengurangi risiko kematian dengan rutin mengangkat dumbel untuk melatih ototnya.Data menunjukkan bahwa keduanya bodoh...Baca selengkapnya -
Berbagi Indahnya Asian Games
Asian Games ke-19 akan diselenggarakan di Hangzhou, Provinsi Zhejiang pada tanggal 23 September 2023. Ini bukan hanya ajang olahraga besar, tapi juga kesempatan penting untuk menebarkan Sportivitas.Itu juga...Baca selengkapnya