Al giorno d'oggi, il fitness è diventato uno stile di vita popolare.Dallo squat al sollevamento del ferro, dalle app per il fitness ai braccialetti per esercizi, dagli esercizi di perdita di peso di Jung Da-yeon a varie forme di yoga, innumerevoli uomini e donne sudano per la leggendaria linea a sirena e la linea di gilet, e il fitness è entrato anche a livello sociale da allenamento personale.D’altra parte, il fitness non è un prodotto di quest’epoca.Dal secolo scorso il fitness ha subito diverse tendenze ed evoluzioni.
L'hula hoop è uno dei primi strumenti utilizzati dagli esseri umani per divertimento e salute.L'antico Egitto e la Grecia furono i primi popoli a utilizzare l'hula hoop per giocare ed esercitare l'agilità.Tuttavia, la maggior parte delle persone crede che questo giocattolo sia un simbolo simbolico degli anni '50.A quel tempo, i giovani avvolgevano questi cerchi di plastica colorati attorno alle natiche, alle gambe e alle braccia sul prato davanti alle loro case, creando un nuovo paesaggio.
L'azienda americana di giocattoli Wham O ha scoperto un'opportunità commerciale e ha prodotto un gran numero di hula hoop, vendendo oltre 2,5 milioni di prodotti in pochi mesi.Sebbene il calore degli hula hoop diminuisca rapidamente, sono ancora utilizzati come strumento di esercizio efficace.Un certo peso di “hula hoop fitness” può favorire il consumo di calorie e snellire la vita.
Queste prime attrezzature per il fitness sono dotate di cinghie larghe che avvolgono la vita, i glutei, le cosce o qualsiasi parte del corpo.Avvia la macchina e genererà vibrazioni per aiutare a bruciare i grassi in varie parti del tuo corpo.Si dice che uomini e donne che utilizzano questo strumento possano perdere peso senza nemmeno sudare.
Tuttavia, in realtà, questo tipo di magia non esiste.Le pubblicità degli anni '50 e '60 affermavano che le vibrazioni di questa macchina potevano bruciare rapidamente i grassi.Ma gli scienziati affermano che il corpo non consuma grassi sotto la guida delle bande vibranti.Ben presto questa fascia vibrante cessò di essere popolare.Tuttavia, prodotti simili esistono ancora oggi.
Le prime palestre nacquero negli anni '30 ed esistevano sotto forma di club di combattimento maschile, centri benessere, ecc., tutti gestiti privatamente e limitati ad alcuni aspetti specialistici.Tuttavia, a partire dagli anni '70, sono in costruzione palestre complete.Negli anni '80 erano già state costruite molte catene di palestre.La palestra è diventata rapidamente un luogo indispensabile per mantenersi in salute.
Nel 1969, quando le persone cercavano modi per rendere più interessante il noioso fitness, un'insegnante di danza di nome Judi Sheppard fornì un piano: jazz aerobics, un tipo di aerobica che combina danza jazz, lotta aerobica, balletto, pilates e yoga.Questo è un esercizio di fitness attentamente progettato che accompagna la musica.
Sebbene l'aerobica jazz non sia più la forma di fitness più popolare, è ancora attiva nel settore del fitness e ha un certo livello di popolarità in tutto il mondo.Non solo, l’aerobica jazz fu anche la forma embrionale della successiva tendenza del dance fitness.Il direttore di danza colombiano Alberto Perez ha integrato per la prima volta la salsa e il merengue nelle sue lezioni di aerobica negli anni '90 e ha rapidamente guadagnato molti fedeli seguaci.Chiamò questo ballo fitness "Rumba" - che significa festa in spagnolo - e in seguito si evolse nell'ormai popolare "Zumba" in tutto il mondo.Al giorno d'oggi, i corsi di fitness Zumba vengono insegnati in tutto il mondo.
Alla fine degli anni ’60, il medico militare Kenneth Cooper coniò il termine “esercizio aerobico” per descrivere un regime sanitario ideato per prevenire le malattie coronariche.Ben presto la sua idea si concretizzò in palestre e video di fitness: divennero popolari la danza aerobica, gli esercizi aerobici con la pedalata e persino l'aerobica in acqua.
Negli anni '80 sulla televisione americana apparvero alcuni annunci pubblicitari su attrezzature per l'home fitness.Ad esempio, la pubblicità di "attrezzature per il rimodellamento delle gambe" afferma che se acquisti questa attrezzatura, la tieni a casa e ti alleni regolarmente, puoi anche avere una figura attraente.Tuttavia, apparecchi simili alla “terapia estetica delle gambe” non sembravano essere popolari a lungo e venivano gettati in scatole di cartone per non essere più utilizzati.Questo elettrodomestico un tempo era popolare in Cina, ma alla fine non poté sfuggire al destino di essere abbandonato e dimenticato.
Per allenarsi al ciclismo su lunghe distanze in caso di maltempo, il ciclista sudafricano Johnny Goldberg ha realizzato artigianalmente la sua prima bicicletta “stazionaria” nel 1989. Dopo aver insegnato ad alcuni amici l'uso di questa bicicletta, questo fenomeno è stato promosso ed è diventato popolare.Successivamente questo divenne gradualmente uno sport popolare: il ciclismo indoor.
Questo tipo di allenamento non si limita a un allenamento specifico, enfatizzando la salute generale e preparandoti a varie situazioni impreviste.L'allenamento fisico combina varie forme di allenamento come ginnastica, sollevamento pesi, trazioni e aerobica.Al giorno d'oggi, questo metodo di allenamento è molto popolare.
Tracker di attività indossabile
Il primo rilevatore di attività era un contapassi.Questi pesanti dispositivi a pinza non avevano altra funzione oltre al conteggio dei passi.Alla fine degli anni ’90, alcune aziende distribuirono attrezzature a basso costo ai dipendenti per incoraggiarli a fare più esercizio.Al giorno d'oggi, il tracker di attività indossabile può essere visto ovunque.Dal braccialetto sportivo Nike all'Apple Watch, al braccialetto intelligente Samsung, questi tracker di attività di nuova generazione non solo possono registrare i tuoi passi, ma anche la frequenza cardiaca, le calorie consumate e la qualità del sonno.Con lo sviluppo della tecnologia, ogni aspetto della tua vita sembra essere quantificabile.
Orario di pubblicazione: 05-ago-2023