Notizia
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Iterazione del fitness, revival del kettlebell
Sebbene bilancieri e manubri siano diventati strumenti di allenamento comuni nella zona di forza libera delle palestre, i kettlebell, chiamati anche “campane”, non sono considerati uno di questi.È ah...Per saperne di più -
Kettlebell che combinano allenamento aerobico, anaerobico e funzionale
L'allenamento funzionale si riferisce all'uso di piccoli strumenti per l'allenamento, comunemente inclusi kettlebell, canne di cannone, borse per megafono, palle BOSU, palle mediche, TRX, corde da battaglia e così via.E verde...Per saperne di più -
Un piccolo oggetto di scena diventato popolare in tutto il mondo, il meraviglioso utilizzo dei kettlebell è una volta per tutte!
In palestra, molte persone scelgono manubri o bilancieri per l'allenamento della forza.Poche persone usano i kettlebell.In effetti, la diversità dell’allenamento con kettlebell è di gran lunga superiore rispetto ad altri attrezzi.Non...Per saperne di più -
Un noto bodybuilder di 33 anni è rimasto schiacciato e il suo collo è stato schiacciato da un bilanciere di 210kg
Justin Vicky, un noto bodybuilder indonesiano di 33 anni e celebrità del fitness su Internet, è stato schiacciato da un bilanciere da 210 chilogrammi mentre sollevava pesi in un incidente ed è stato fotografato dal ...Per saperne di più -
Esercita la forza e usa bene i tre tipi di “campane”.
Le persone prestano sempre più attenzione al fitness e varie attrezzature per il fitness emergono una dopo l'altra, ma quali sono le loro differenze e come scegliere, molti "appassionati di fitness" lo rendono diverso...Per saperne di più -
La vita è nello sport e anche gli anziani hanno bisogno di fare esercizio
La vita sta nello sport, lo sport fa bene alla salute fisica e mentale, soprattutto agli anziani, attraverso l'esercizio fisico, può ritardare l'invecchiamento e il declino di vari organi del corpo, mantenere una buona salute, bu...Per saperne di più -
Uno degli esercizi più sottovalutati che non vedo fare a nessuno
Ho trascinato un paio di manubri da 70 libbre, li ho messi davanti a me, mi sono teso per prepararmi e ho impostato il timer.Mentre li tenevo in cerchio in palestra, ricevevo molti sguardi strani.R...Per saperne di più -
Quali sono le differenze tra bilancieri e manubri
Bilancieri e manubri sembrano molto simili e molte persone pensano che la differenza tra i due possa essere solo una barra nel mezzo.Infatti, questo non è il caso.Effettivamente ci sono alcune differenze...Per saperne di più -
Usa manubri, kettlebell o stone lock per l'allenamento della forza
Manubri, kettlebell e stone lock sono attrezzature classiche per l'allenamento della forza, ma a causa di molte somiglianze, le persone spesso non riescono a capire la differenza tra loro.In effetti questi...Per saperne di più -
Quale materiale è buono per scegliere i manubri domestici
È possibile scegliere tra tre materiali: ferro, gomma e ghisa.I manubri in ferro sono il tipo più tradizionale di manubri, con i vantaggi di una lunga durata, prezzo economico e relativa...Per saperne di più -
Anche gli anziani possono prolungare la loro vita praticando regolarmente i manubri!
Uno studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine ha scoperto che gli anziani potrebbero ridurre il rischio di morte sollevando regolarmente manubri per esercitare i muscoli.I dati mostrano che entrambi sono stupidi...Per saperne di più -
Condividere la bellezza dei Giochi Asiatici
I 19esimi Giochi Asiatici si terranno a Hangzhou, nella provincia di Zhejiang, il 23 settembre 2023. Non si tratta solo di un grande evento sportivo, ma anche di un'importante opportunità per diffondere la sportività.È anche...Per saperne di più