Usa manubri, kettlebell o stone lock per l'allenamento della forza

Manubri, kettlebell e stone lock sono attrezzature classiche per l'allenamento della forza, ma a causa di molte somiglianze, le persone spesso non riescono a capire la differenza tra loro.

In effetti, questi tre sono strumenti ideali per l’allenamento della forza, che devono essere selezionati in base alle esigenze e agli obiettivi dell’allenamento.
Per i principianti o per chi si concentra sui movimenti di allenamento di base, i manubri sono la scelta migliore;
Per allenamenti esplosivi e trainer interattivi, si consiglia di utilizzare i kettlebell per ottenere i migliori risultati.
La serratura di pietra è uno strumento di fitness tradizionale unico in Cina, che ha un effetto di allenamento simile a quello di un kettlebell, ma offre prestazioni migliori nel lancio e nella presa e richiede più abilità per padroneggiarlo abilmente.