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Clubbell 戦闘武器からフィットネスツールまで
実際、バトンのスポーツは古代エジプトから存在しており、現代のバトン スポーツは古代ペルシャ人の「英雄的な運動」にまで遡ることができます。古代ペルシャでもモードでも...続きを読む -
クラブベル
クラブベルツールには数千年の開発の歴史があり、当初は非常に破壊的な武器でした。段階的な発展と進化の中で、バトンツールは戦闘に使用されるだけでなく、...続きを読む -
クラブベルの起源
クラブベルはバトン スポーツに由来しており、その起源は古代アーリア人が重火器を扱い、戦場で敵を殺す訓練を行っていたことに由来します。バトンベルの構造は・・・続きを読む -
ライブテスト中にダンベルを上げるマスク氏
マスク氏はライブテスト中にダンベルを上げ、「小さな目標」を設定しました。ネチズンはマスク氏がライブテストを行っているビデオをソーシャルメディアプラットフォーム「X」に再投稿しました。続きを読む -
筋力トレーニングはやみくもに強度を高めることはできません
筋力トレーニングは人々の健康に良いです。優れた筋力、柔軟性、バランス能力は、関節や骨の損傷を防ぎ、転倒を防ぎ、疲労耐性を向上させるのに役立ちます。続きを読む -
ダンベルはどうやって自分で行うのですか
ダンベルを自作するための具体的な手順は次のとおりです。ダンベルを作成するための材料の 1 つとして、最大容量の缶飲料を 2 缶購入します。プラ板の内側をカットして・・・続きを読む -
フィットネスの歴史
現在、フィットネスは一般的なライフスタイルとなっています。スクワットからリフティングアイアンまで、フィットネスアプリからエクササイズブレスレットまで、チョン・ダヨンの減量エクササイズからさまざまな形のヨガまで、数え切れないほど...続きを読む -
自宅でのダンベル胸トレーニング、完璧な胸筋を作るための 6 つの動き
自宅トレーニングに適した胸部トレーニングのセットを共有して、胸の筋肉をあらゆる方向に鍛え、美しい胸の形を作るのに役立ちます。アクション 1: 上向き斜めダンベル交互運動...続きを読む -
アイロンを次のレベルに押し上げ、ダンベルをあきらめてケトルベルを装着してください。
長期間の身体活動は退屈ですが、どうすれば運動への情熱を維持できますか?毎日のダンベルリフト、シングルアームベンディングリフト、サイドフラットリフト、リカンベントプレスリフト、片手ローイング...続きを読む -
小さなダンベルは腕の筋力トレーニングに効果があります
仕事で座りっぱなしの時間が増えるほど、時間をかけて適切に運動することがより重要になります。座ることは疲れそうに見えないかもしれませんが、実際には非常に疲れます。あなたの脚と足はいつもベンチにあります...続きを読む -
100kgのダンベルを片手で持ち上げられますか
100kgのダンベルを片手で持ち上げるのは間違いなく大きな挑戦であり、非常に難しいことです。次の点は難易度を理解するのに役立ちます: 重量...続きを読む -
ランナーもウエイトトレーニングが必要ですが、ダンベルは何個選べばいいのでしょうか？
冬が近づくにつれて、多くのランナーは屋外からジムに移り、筋力強化に重点を置いた「冬季トレーニング」を行っています。筋力トレーニングは単純な質問ですが、多くの人はできません。続きを読む