フィットネスの歴史

現在、フィットネスは一般的なライフスタイルとなっています。スクワットからリフティングアイアンまで、フィットネスアプリからエクササイズブレスレットまで、チョン・ダヨンの減量エクササイズからさまざまな形のヨガまで、数え切れないほどの男女が伝説のマーメイドラインやベストラインのために汗を流し、フィットネスも社会レベルに入った。パーソナルトレーニング。一方、フィットネスはこの時代に生まれたものではありません。前世紀以来、フィットネスはさまざまなトレンドと進化を遂げてきました。

フラフープは、人類が楽しみと健康のために使用した最も初期のツールの 1 つです。古代エジプトとギリシャは、ゲームや敏捷性の練習のためにフラフープを使用した最初の人々です。しかし、ほとんどの人はこのおもちゃが 1950 年代を象徴するものであると信じています。当時、若者たちは家の前の芝生の上で、このカラフルなプラスチックの輪をお尻や足、腕に巻きつけ、新しい風景を生み出していました。
アメリカの玩具会社ワム・オーはビジネスチャンスを発見し、フラフープを大量に生産し、数カ月以内に250万個以上の製品を販売した。フラフープの熱さはすぐに和らぎますが、依然として効果的な運動ツールとして使用されています。一定の重さの「フィットネス フラフープ」は、カロリーの燃焼を促進し、ウエストラインを細くすることができます。

これらの初期のフィットネス機器は、腰、臀部、太もも、または体のどの部分にも巻き付ける幅広のストラップを備えています。マシンを起動すると振動が発生し、体のさまざまな部分の脂肪の燃焼を促進します。このツールを使用すると、男性も女性も汗をかかずに体重を減らすことができると言われています。
しかし、実際にはそのような魔法は存在しません。1950 年代と 1960 年代の広告では、このマシンの振動により脂肪が急速に燃焼すると宣伝されました。しかし科学者らは、体は振動バンドの誘導下では脂肪を消費しないと述べています。すぐに、この振動バンドは人気がなくなりました。しかし、現在でも同様の製品が存在します。

最も初期のジムは 1930 年代に誕生し、男子格闘技クラブ、フィットネス クラブなどの形で存在しましたが、それらはすべて民間運営であり、特定の特殊な側面に限定されていました。しかし、1970年代以降、総合的なジムの建設が進められてきました。1980年代までに、すでに多くのチェーンジムが建設されていました。ジムはすぐに人々が健康になるためになくてはならない場所になりました。

1969 年、人々が退屈なフィットネスをもっと面白くする方法を探していたとき、ジュディ シェパードというダンス教師が計画を提案しました。ジャズ エアロビクスは、ジャズ ダンス、ファイト エアロビクス、バレエ、ピラティス、ヨガを組み合わせたエアロビクスの一種です。これは、音楽に合わせて注意深く設計されたフィットネスエクササイズです。
ジャズエアロビクスは、もは​​や最も人気のあるフィットネス形式ではありませんが、フィットネス業界では依然として活発に行われており、世界中で一定の人気があります。それだけでなく、ジャズ エアロビクスは、後のダンス フィットネス トレンドの萌芽でもありました。コロンビアのダンス ディレクター、アルベルト ペレスは、1990 年代に初めてサルサ ダンスとメレンゲ ダンスをエアロビクス クラスに取り入れ、すぐに多くの熱心なファンを獲得しました。彼はこのフィットネス ダンスを「ルンバ」（スペイン語でパーティーを意味する）と呼び、その後、現在世界中で人気の「ズンバ」へと進化しました。現在、ズンバのフィットネス コースは世界中で教えられています。

1960年代後半、軍医のケネス・クーパーは、冠状動脈性心臓病を予防するために考え出した健康法を表すために「有酸素運動」という用語を作りました。すぐに、彼のアイデアはジムやフィットネス ビデオで実現され、エアロビック ダンス、エアロビック ペダル エクササイズ、さらには水中エアロビクスさえも人気になりました。

1980 年代、アメリカのテレビで家庭用フィットネス機器に関する広告がいくつかありました。たとえば、「脚の輪郭を整える器具」の広告では、この器具を購入して家に置き、定期的に運動すれば魅力的な体型を手に入れることができると主張しています。しかし、「美脚エステ」に似た器具は長くは普及しなかったようで、ダンボール箱に捨てられて使われなくなりました。この家電製品はかつて中国で人気がありましたが、最終的には放棄され忘れ去られる運命から逃れることはできませんでした。

南アフリカのサイクリスト、ジョニー ゴールドバーグは、悪天候時の長距離サイクリングのトレーニングをするために、1989 年に最初の「固定式」自転車を手作りしました。彼がこの自転車の使い方を何人かの友人に教えた後、この現象は宣伝され、人気になりました。その後、屋内サイクリングが徐々に人気のスポーツになりました。

このタイプのトレーニングは特定のトレーニングに限定されず、全体的な健康を重視し、さまざまな予期せぬ状況に備えることができます。体力トレーニングは、体操、ウェイトリフティング、懸垂、エアロビクスなど、さまざまな形式のトレーニングを組み合わせたものです。現在、このトレーニング方法は非常に人気があります。
ウェアラブルアクティビティトラッカー
最も初期のアクティビティ トラッカーは歩数計でした。これらの重いクランプ型の装置には、歩数をカウントする以外の機能はありませんでした。1990 年代後半、一部の企業は従業員の運動量を増やすために、従業員に低価格の機器を配布しました。現在、ウェアラブルなアクティビティトラッカーはどこでも見かけるようになりました。Nike スポーツ リストバンドから Apple Watch、Samsung スマート ブレスレットに至るまで、これらの新時代のアクティビティ トラッカーは歩数を記録するだけでなく、心拍数、消費カロリー、睡眠の質も記録できます。テクノロジーの発展により、生活のあらゆる側面が数値化できるようになりました。