소식
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클럽벨(Clubbell) 전투 무기부터 피트니스 도구까지
실제로 배턴 스포츠는 고대 이집트부터 존재해 왔으며, 현대 배턴 스포츠는 고대 페르시아인들의 '영웅적 움직임'에서 유래되었습니다.고대 페르시아인지 모드인지...더 읽어보세요 -
클럽벨
클럽벨 도구는 수천 년의 개발 역사를 가지고 있으며 처음에는 매우 파괴적인 무기였습니다.점진적인 발전과 진화 속에서 배턴 도구는 전투용으로만 사용되는 것이 아니라...더 읽어보세요 -
클럽벨의 유래
클럽벨은 고대 아리아인들이 전쟁터에서 무거운 무기를 휘두르며 적을 죽이는 훈련을 하던 배턴 스포츠에서 유래되었습니다.배턴벨의 구조는...더 읽어보세요 -
머스크는 실시간 테스트 중에 덤벨을 들어 올립니다.
머스크는 라이브 테스트 중 덤벨을 들고 '작은 목표'를 세웠다. 한 네티즌은 머스크가 라이브 테스트를 진행하는 영상을 소셜미디어 플랫폼 'X'에 재게시해 그 모습을 보여줬다.더 읽어보세요 -
근력운동은 맹목적으로 강도를 높일 수는 없다
근력 운동은 사람들의 건강에 좋습니다.좋은 근력, 유연성 및 균형 능력은 관절 및 뼈 부상을 예방하고 낙상을 예방하며 피로 저항력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다....더 읽어보세요 -
덤벨은 어떻게 스스로합니까?
나만의 덤벨을 만드는 구체적인 단계는 다음과 같습니다. 덤벨을 만드는 데 필요한 재료 중 하나로 최대 용량의 음료 캔 2개를 구입하세요.PLA의 안쪽 부분을 잘라냅니다.더 읽어보세요 -
피트니스 역사
요즘 피트니스는 대중적인 생활 방식이 되었습니다.스쿼트부터 아이언 리프팅까지, 피트니스 앱부터 운동팔찌까지, 정다연의 체중 감량 운동부터 다양한 형태의 요가까지...더 읽어보세요 -
홈 덤벨 가슴운동, 완벽한 가슴 근육을 만드는 6가지 동작
홈 트레이닝에 적합한 가슴 트레이닝 운동 세트를 공유하여 모든 방향의 가슴 근육을 조각하고 아름다운 가슴 모양을 만드는 데 도움을 줍니다.동작 1: 위쪽 경사 덤벨 교대...더 읽어보세요 -
다리미를 다음 단계로 밀고 덤벨을 포기하고 케틀벨을 착용하세요!
장기간의 신체 활동은 지루합니다. 운동에 대한 열정을 어떻게 유지할 수 있습니까?데일리 덤벨 리프트, 싱글 암 벤딩 리프트, 사이드 플랫 리프트, 리컴번트 프레스 리프트, 한 손 로잉...더 읽어보세요 -
작은 덤벨은 팔 근력 운동에 좋은 효과가 있습니다
직장에서 앉아서 일하는 시간이 많을수록 적절한 운동을 하는 데 시간을 투자하는 것이 더 중요합니다.앉아 있는 것이 피곤해 보이지 않을 수도 있지만 실제로는 매우 피곤합니다.당신의 다리와 발은 항상 벤에 있습니다 ...더 읽어보세요 -
100KG 덤벨을 한손으로 들 수 있나요?
한 손으로 100kg의 덤벨을 집는다는 것은 의심할 여지 없이 큰 도전이고, 매우 어려운 일입니다.다음 사항은 난이도를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 무게...더 읽어보세요 -
주자들도 웨이트 트레이닝을 받아야 하는데 덤벨은 몇 개나 선택해야 할까요?
겨울이 다가옴에 따라 많은 주자들은 근력 강화에 초점을 맞춰 '겨울 훈련'에 집중하면서 야외 활동에서 체육관으로 이동했습니다.근력 운동은 많은 사람들이 할 수 없는 간단한 질문입니다.더 읽어보세요