요즘 피트니스는 대중적인 생활 방식이 되었습니다.스쿼트부터 리프팅 아이언까지, 피트니스 앱부터 운동팔찌까지, 정다연의 다이어트 운동부터 다양한 형태의 요가까지, 전설의 인어라인과 조끼라인을 위해 수많은 남녀가 땀을 흘리며, 피트니스도 1990년대부터 사회적인 수준으로 들어섰다. 개인 연습.반면에 피트니스는 이 시대의 산물이 아닙니다.지난 세기부터 피트니스는 다양한 트렌드와 발전을 거듭해왔습니다.
훌라후프는 인류가 재미와 건강을 위해 사용한 최초의 도구 중 하나입니다.고대 이집트와 그리스는 훌라후프를 사용하여 게임을 하고 민첩성을 운동한 최초의 사람들이었습니다.그러나 대부분의 사람들은 이 장난감이 1950년대의 상징적 상징이라고 믿고 있다.당시 젊은이들은 집 앞 잔디밭에 이 알록달록한 플라스틱 원을 엉덩이, 다리, 팔에 감아 새로운 풍경을 만들어냈다.
미국의 장난감 회사인 Wham O는 사업 기회를 발견하고 수많은 훌라후프를 생산하여 몇 달 만에 250만 개가 넘는 제품을 판매했습니다.훌라후프의 열기는 금새 가라앉지만 여전히 효과적인 운동도구로 활용되고 있다.일정 무게의 '피트니스 훌라후프'는 칼로리 소모를 촉진해 허리라인을 날씬하게 만들어준다.
이러한 초기 피트니스 장비에는 허리, 엉덩이, 허벅지 또는 신체의 모든 부분을 감싸는 넓은 끈이 있습니다.기계를 시작하면 진동이 발생하여 신체의 다양한 부위의 지방을 연소하는 데 도움이 됩니다.이 도구를 사용하는 남성과 여성은 땀을 흘리지 않고도 체중 감량을 이룰 수 있다고 합니다.
그러나 사실 이런 마법은 존재하지 않습니다.1950년대와 1960년대의 광고에서는 이 기계의 진동이 지방을 빠르게 태울 수 있다고 주장했습니다.그러나 과학자들은 신체가 진동대의 안내에 따라 지방을 소비하지 않는다고 말합니다.곧 이 진동 밴드는 인기가 없어졌습니다.그러나 유사한 제품은 오늘날에도 여전히 존재합니다.
최초의 체육관은 1930년대에 탄생하여 남성전투클럽, 헬스클럽 등의 형태로 존재했는데, 모두 민간이 운영하고 특정 전문적인 측면에 국한되어 있었다.그러나 1970년대부터 종합체육관이 건립되기 시작했다.1980년대에는 이미 많은 체인 체육관이 건설되었습니다.체육관은 사람들이 건강을 유지하기 위해 꼭 필요한 장소가 되었습니다.
1969년 사람들이 지루한 피트니스를 더욱 흥미롭게 만들 수 있는 방법을 찾고 있을 때, Judi Sheppard라는 댄스 교사는 재즈 댄스, 격투 에어로빅, 발레, 필라테스 및 요가를 결합한 일종의 에어로빅인 재즈 에어로빅이라는 계획을 제시했습니다.이것은 음악과 함께 세심하게 고안된 피트니스 운동입니다.
재즈 에어로빅은 더 이상 가장 인기 있는 피트니스 형태는 아니지만 여전히 피트니스 산업에서 활발히 활동하고 있으며 전 세계적으로 어느 정도 인기를 얻고 있습니다.뿐만 아니라 재즈 에어로빅은 후기 댄스 피트니스 트렌드의 초기 형태이기도 했습니다.콜롬비아 댄스 디렉터인 알베르토 페레즈(Alberto Perez)는 1990년대에 처음으로 살사와 메렝게 댄스를 그의 에어로빅 수업에 통합했으며 빠르게 많은 충성스러운 추종자를 얻었습니다.그는 이 피트니스 댄스를 스페인어로 파티를 의미하는 "룸바(Rumba)"라고 불렀고 나중에는 전 세계적으로 인기 있는 "줌바(Zumba)"로 발전했습니다.요즘에는 Zumba 피트니스 강좌가 전 세계에서 강의되고 있습니다.
1960년대 후반, 군의관 케네스 쿠퍼(Kenneth Cooper)는 관상동맥성 심장 질환을 예방하기 위해 고안한 건강 요법을 설명하기 위해 "유산소 운동"이라는 용어를 만들었습니다.곧 그의 아이디어는 체육관과 피트니스 비디오에서 실현되었습니다. 에어로빅 댄스, 에어로빅 페달 운동, 심지어 수중 에어로빅까지 인기를 얻었습니다.
1980년대 미국 TV에는 가정용 피트니스 장비에 대한 광고가 있었습니다.예를 들어 '다리 성형 장비' 광고에서는 이 장비를 구입해 집에 두고 꾸준히 운동하면 매력적인 몸매도 가질 수 있다고 주장한다.그러나 '다리 미용 테라피'와 유사한 장비는 오랫동안 인기를 끌지 못한 채 골판지 상자에 버려져 더 이상 사용되지 않게 되었습니다.이 가전제품은 한때 중국에서 큰 인기를 끌었지만 결국 버려지고 잊혀지는 운명을 면치 못했다.
악천후 속에서 장거리 사이클링을 훈련하기 위해 남아프리카의 사이클 선수인 조니 골드버그(Johnny Goldberg)는 1989년에 자신의 첫 번째 "고정식" 자전거를 손으로 제작했습니다. 그가 몇몇 친구들에게 이 자전거의 사용법을 가르친 후, 이 현상이 촉진되어 인기를 얻었습니다.나중에 이것은 실내 사이클링이라는 인기 있는 스포츠가 되었습니다.
이러한 유형의 훈련은 특정 훈련에만 국한되지 않고 전반적인 건강을 강조하며 다양한 예상치 못한 상황에 대비할 수 있습니다.체력 단련은 체조, 역도, 풀업, 에어로빅 등 다양한 형태의 훈련을 결합한 것입니다.요즘에는 이 훈련 방법이 매우 인기가 있습니다.
웨어러블 활동 추적기
최초의 활동 추적기는 만보계였습니다.이러한 무거운 클램프 유형 장치에는 단계 계산 외에는 다른 기능이 없습니다.1990년대 후반 일부 기업에서는 직원들에게 더 많은 운동을 장려하기 위해 저렴한 장비를 배포했습니다.요즘에는 웨어러블 활동 추적기를 어디에서나 볼 수 있습니다.Nike 스포츠 손목밴드부터 Apple Watch, Samsung 스마트 팔찌까지, 이 새로운 시대의 활동 추적기는 걸음 수를 기록할 뿐만 아니라 심박수, 소모 칼로리 및 수면의 질도 기록할 수 있습니다.기술의 발달로 인해 삶의 모든 측면이 정량화될 수 있게 되었습니다.
게시 시간: 2023년 8월 5일