직장에서 앉아서 일하는 시간이 많을수록 적절한 운동을 하는 데 시간을 투자하는 것이 더 중요합니다.앉아 있는 것이 피곤해 보이지 않을 수도 있지만 실제로는 매우 피곤합니다.다리와 발은 항상 구부러진 상태이며, 허리를 스트레칭하는 것만으로도 피로회복에 특히 좋습니다.실제로 앉아 있는 것은 그만큼 피곤한 일이다.
오랫동안 앉아 있으면 피곤하고 무기력해지며 업무에 집중할 수 없게 됩니다.
또 운동을 잘해야지, 날씨가 덥다고 운동을 멈출 수는 없잖아요.
3~4개월 동안 움직이지 않던 덤벨을 다시 꺼내 팔 근력 운동을 하게 된 것입니다.열 개 이상 들어올리자마자 땀이 뻘뻘 흘렀습니다.운동 후 땀을 흘리는 것도 매우 편안하며, 운동하는 동안의 피로감은 오랫동안 앉아 있을 때와는 다릅니다.운동을 하고 나면 몸은 피곤하지만 정신은 매우 행복합니다.
덤벨을 사서 집에 두고 팔 근력 운동을 해보세요.이것은 오래 지속되고 녹슬지 않는 전기 도금 공정입니다.손잡이에는 미끄럼 방지 질감이 있어 잡기 편하고 미끄러지기까지 합니다.
크기가 작아 보관 및 정리가 용이합니다.
작은 덤벨 두 개면 큰 투자 없이도 운동을 할 수 있습니다.
게시 시간: 2023년 7월 31일