Berita
-
Clubbell Daripada Senjata Tempur kepada Alat Kecergasan
Malah, sukan baton telah wujud sejak Mesir purba, dan sukan baton moden boleh dikesan kembali kepada "pergerakan heroik" Parsi purba.Sama ada dalam Parsi kuno atau mod...Baca lagi -
loceng kelab
Alat clubbell mempunyai sejarah pembangunan beribu-ribu tahun, pada mulanya ia adalah senjata yang sangat merosakkan.Dalam perkembangan dan evolusi beransur-ansur, alat baton bukan sahaja digunakan untuk pertempuran,...Baca lagi -
Asal usul clubbell
Loceng kelab berasal dari sukan baton, yang berasal dari orang Aryan purba yang menggunakan senjata berat dan latihan untuk membunuh musuh di medan perang.Struktur loceng baton ialah...Baca lagi -
Musk menaikkan dumbbell semasa ujian langsung
Musk mengangkat dumbbell semasa ujian langsung dan menetapkan "matlamat kecil": seorang netizen menyiarkan semula video Musk menjalankan ujian langsung di platform media sosial "X", yang menunjukkan ...Baca lagi -
Latihan kekuatan tidak boleh meningkatkan intensiti secara membuta tuli
Latihan kekuatan adalah baik untuk kesihatan orang ramai.Kekuatan otot, fleksibiliti dan keupayaan keseimbangan yang baik boleh membantu mencegah kecederaan sendi dan tulang, mencegah jatuh, dan meningkatkan daya tahan keletihan....Baca lagi -
Bagaimana dumbbells melakukannya sendiri
Langkah-langkah khusus untuk membuat dumbel anda sendiri adalah seperti berikut: beli dua tin minuman dalam tin kapasiti maksimum sebagai salah satu bahan untuk membuat dumbbell.Potong bahagian dalam pla...Baca lagi -
Sejarah Kecergasan
Kini, kecergasan telah menjadi cara hidup yang popular.Daripada mencangkung kepada mengangkat besi, daripada aplikasi kecergasan kepada gelang senaman, daripada senaman menurunkan berat badan Jung Da-yeon kepada pelbagai bentuk yoga, kira...Baca lagi -
Latihan dada dumbbell di rumah, 6 pergerakan untuk mencipta otot dada yang sempurna
Kongsi satu set latihan latihan dada yang sesuai untuk latihan di rumah, membantu anda memahat otot dada ke semua arah dan mencipta bentuk dada yang cantik.Tindakan 1: Halter serong ke atas berselang-seli...Baca lagi -
Tolak seterika ke tahap seterusnya, lepaskan dumbbell dan pasangkan kettlebell!
Aktiviti fizikal jangka panjang adalah membosankan, bagaimana anda boleh mengekalkan semangat anda untuk bersenam?Lif dumbbell harian, lif lentur lengan tunggal, lif sisi rata, lif tekan baring dan mendayung satu tangan ...Baca lagi -
Dumbbells kecil mempunyai kesan yang baik pada senaman kekuatan lengan
Lebih banyak duduk anda di tempat kerja, lebih penting untuk mengambil masa untuk bersenam dengan betul.Duduk mungkin tidak memenatkan, tetapi ia sebenarnya sangat memenatkan.Kaki dan kaki anda sentiasa dalam keadaan...Baca lagi -
Bolehkah anda mengambil dumbbell 100KG dengan satu tangan
Mengambil 100 kilogram dumbbell dengan satu tangan sudah pasti satu cabaran yang hebat, dan sudah pasti ia sangat sukar.Perkara berikut boleh membantu anda memahami tahap kesukaran: Berat...Baca lagi -
Pelari juga perlu menjalani latihan bebanan, tetapi berapa banyak dumbbell yang harus mereka pilih?
Apabila musim sejuk menghampiri, ramai pelari telah beralih dari luar ke gim, memfokuskan "latihan musim sejuk" mereka pada kekuatan.Latihan kekuatan adalah soalan mudah yang ramai orang tidak dapat ...Baca lagi