Berita
-
Lelaran kecergasan, kebangkitan semula kettlebell
Walaupun barbel dan dumbbell telah menjadi alat latihan biasa di zon kekuatan bebas gim, kettlebell, juga dinamakan sempena "loceng", tidak dianggap sebagai salah satu daripadanya.Ia ha...Baca lagi -
Kettlebells yang menggabungkan latihan aerobik, anaerobik dan berfungsi
Latihan fungsional merujuk kepada penggunaan alat kecil untuk latihan, biasanya termasuk kettlebell, tong meriam, beg bullhorn, bola BOSU, bola ubat, TRX, tali pertempuran, dan sebagainya.Dan Hijau...Baca lagi -
Sebuah prop kecil yang telah menjadi popular di seluruh dunia, penggunaan kettlebell yang hebat adalah untuk selama-lamanya!
Di gim, ramai orang akan memilih dumbbell atau barbell untuk latihan Kekuatan.Beberapa orang menggunakan kettlebell.Malah, kepelbagaian latihan kettlebell jauh lebih baik daripada peralatan lain.Ia bukan...Baca lagi -
Seorang ahli bina badan terkenal berusia 33 tahun remuk dan lehernya dihempap barbel seberat 210kg
Justin Vicky, seorang ahli bina badan dan selebriti Internet kecergasan terkenal Indonesia berusia 33 tahun, telah dihempap oleh loceng bar seberat 210 kilogram ketika mengangkat beban dalam kemalangan dan telah diambil gambar oleh ...Baca lagi -
Amalkan kekuatan dan gunakan tiga jenis "loceng" dengan baik
Orang ramai memberi lebih perhatian kepada kecergasan, dan pelbagai peralatan kecergasan muncul satu demi satu, tetapi apakah perbezaan mereka dan cara memilih, ramai "peminat kecergasan" menjadikannya berbeza...Baca lagi -
Kehidupan terletak pada sukan, dan orang tua juga perlu bersenam
Kehidupan terletak pada sukan, bersukan baik untuk kesihatan fizikal dan mental terutamanya warga emas melalui senaman, boleh melambatkan penuaan dan kemerosotan pelbagai organ badan, mengekalkan kesihatan yang baik, bu...Baca lagi -
Salah Satu Latihan Paling Diremehkan yang Saya Nampak Tiada Siapa Lakukan
Saya menyeret sepasang dumbbell seberat 70 paun, meletakkannya di hadapan saya, menegangkan diri saya untuk bersiap, dan menetapkan pemasa.Semasa saya memegang mereka di sekeliling gim dalam bulatan, saya mendapat banyak pandangan yang pelik.R...Baca lagi -
Apakah perbezaan antara barbel dan dumbbell
Barbell dan dumbbells kelihatan sangat serupa, dan ramai orang berpendapat bahawa perbezaan antara keduanya mungkin hanya bar di tengah.Sebenarnya, ini tidak berlaku.Memang ada beberapa perbezaan...Baca lagi -
Gunakan dumbbell, kettlebell atau kunci batu untuk latihan Kekuatan
Dumbbell, kettlebell dan kunci batu adalah peralatan latihan Kekuatan klasik, tetapi kerana banyak persamaan, orang sering tidak dapat memahami perbezaan antara mereka.Sebenarnya, ini...Baca lagi -
Bahan apa yang baik untuk memilih dumbbell rumah tangga
Terdapat tiga bahan untuk dipilih: besi, getah dan besi tuang.Dumbbell besi adalah jenis dumbbell yang paling tradisional, dengan kelebihan hayat perkhidmatan yang panjang, harga yang murah, dan...Baca lagi -
Orang tua juga boleh memanjangkan jangka hayat mereka dengan mengamalkan dumbbell dengan kerap!
Satu kajian yang diterbitkan dalam British Journal of Sports medicine mendapati bahawa orang tua boleh mengurangkan risiko kematian dengan mengangkat dumbbell secara kerap untuk melatih otot mereka.Data menunjukkan bahawa kedua-duanya bodoh...Baca lagi -
Berkongsi Keindahan Sukan Asia
Sukan Asia ke-19 akan diadakan di Hangzhou, Wilayah Zhejiang pada 23 September 2023. Ia bukan sahaja acara sukan utama, tetapi juga peluang penting untuk menyebarkan Semangat Kesukanan.Ia juga...Baca lagi