Lebih banyak duduk anda di tempat kerja, lebih penting untuk mengambil masa untuk bersenam dengan betul.Duduk mungkin tidak memenatkan, tetapi ia sebenarnya sangat memenatkan.Kaki dan kaki anda sentiasa dalam keadaan bengkok, malah meregangkan pinggang anda berasa amat baik untuk melegakan keletihan.Duduk sebenarnya sama penatnya.
Duduk untuk masa yang lama berasa letih, tidak berdaya, dan tidak dapat menumpukan perhatian pada tugas.
Anda perlu bersenam dengan baik lagi, anda tidak boleh berhenti bersenam hanya kerana cuaca panas.
Dumbbell yang tidak bergerak selama tiga atau empat bulan telah dikeluarkan semula untuk melatih kekuatan lengan.Sebaik sahaja saya mengangkatnya dan mengangkat lebih daripada sepuluh, saya berpeluh dengan banyak.Berpeluh selepas bersenam juga sangat selesa, dan keletihan semasa bersenam berbeza dengan duduk lama.Selepas bersenam, badan letih, tetapi semangat sangat gembira.
Beli dumbbell dan biarkan di rumah untuk melatih kekuatan lengan anda.Ini adalah proses penyaduran elektrik yang bertahan lama dan tidak berkarat.Pemegangnya mempunyai tekstur anti slip, menjadikannya selesa untuk digenggam dan juga licin.
Saiz kecil, mudah disimpan dan disusun.
Dua dumbbell kecil boleh membantu kita bersenam tanpa banyak pelaburan.
Masa siaran: Jul-31-2023