Dumbbell, kettlebell dan kunci batu adalah peralatan latihan Kekuatan klasik, tetapi kerana banyak persamaan, orang sering tidak dapat memahami perbezaan antara mereka.
Malah, ketiga-tiga ini adalah alat latihan Kekuatan yang ideal, yang perlu dipilih mengikut keperluan dan matlamat latihan.
Bagi pemula atau mereka yang memberi tumpuan kepada pergerakan latihan asas, dumbbell adalah pilihan terbaik;
Untuk latihan letupan dan jurulatih interaktif, disyorkan untuk menggunakan loceng kettle untuk mencapai hasil yang terbaik.
Kunci batu ialah alat kecergasan tradisional yang unik di China, yang mempunyai kesan latihan yang serupa dengan loceng kettle, tetapi berprestasi lebih baik dalam melontar dan menggenggam, dan memerlukan lebih banyak kemahiran untuk menguasainya dengan cekap.
Masa siaran: Jul-17-2023