Джастин Вики, 33-летний известный индонезийский бодибилдер и интернет-знаменитость фитнеса, был раздавлен 210-килограммовой штангой во время поднятия тяжестей в результате несчастного случая и был сфотографирован сзади толпой.
После инцидента Джастина срочно доставили в больницу, но, к сожалению, он все же скончался от полученных травм.Сообщается, что в конце концов он умер от повреждения легких, сердца и шейных нервов.
Нетизен: Это очень серьезный несчастный случай в фитнесе
Джио Барна: Тебе одиноко??
Невестка Акинг 796102: Если штанга не может приседать и должна ускользнуть, ее отбрасывают назад.Однако помощник заблокировал единственную возможность выжить.
Нха Якао: Я все больше и больше не понимаю, фитнес нужен для здоровья, сейчас многие ставят телегу впереди лошади, чтобы продемонстрировать свое тело и бросить вызов всевозможным физическим ограничениям, это здорово?
ЦЗИНМИНГЛИН: Почему все говорят о помощи?Не потому ли, что изначально не было защитной решетки?Тяжелые приседания необходимо выполнять на обоих концах перекладины, чтобы защитить перекладину безопасности!Если вы не можете встать и просто приседаете и сдаетесь, роль вспомогательного человека заключается лишь в том, чтобы помочь контролировать скорость приседания и прохода при застое при подъеме!
Боевой журавль бездействующего облака: раздавливание шеи — это очень серьезный несчастный случай в фитнесе, научная фитнес — это навык, которым должен овладеть каждый практикующий фитнес.
Чуангу Лу: Железо или жизнь
Обратите внимание на Закон Магистра Закона Миншэна: Если это не соревнование, а просто ради фитнеса, то нет необходимости делать эту так называемую «ковку», выходящую за пределы человеческого тела.Такая трагедия «пустых людей и денег» заслуживает всеобщего пробуждения!
Боец_01: Во-первых, 1ПМ не уходит на дно защитного стержня на протяжении всего процесса, талант.Во-вторых, способ помощи неправильный, рука лежит под мышкой, а затем приседает, эта ситуация поднимется, талант.Что касается эскейп-бара, о котором говорят некоторые, эскейп-бар - это профессиональное техническое действие, я не практиковался, советую не использовать его, изначально не умирайте, эскейп-бар разбит насмерть, трупов нет .Наконец, бесплатная тренировка, чтобы хорошо защитить снаряжение, ограничить вес, найти хорошую передачу, объяснить хорошие движения, никого нет, сменить Смита.
GJF: На шее есть защитный чехол.И он…
Голубой 66372: для этого веса требуется две передачи.
Мертвая зимняя дыня: лучше полагаться на людей, чем на оборудование, у людей есть неуверенность, самое низкое положение с обеих сторон штанги не будет таким, самое худшее то, что штанга застрянет на самой низкой высоте и будет не упасть.
Рекомендации по поднятию тяжестей:
1. Правильная тренировочная поза – стандартные движения при выполнении упражнений по поднятию тяжестей являются лучшими защитными мерами во избежание травм.
2. Независимо от того, выполняете ли вы подъем вверх или кладете инструмент на землю, всегда держите позвоночник в среднем положении и обращайте внимание на использование мышц ног, а не мышц спины.
3. Не оставайтесь в одиночестве во время тренировки.При выполнении упражнений по тяжелой атлетике лучше всего найти кого-нибудь, кто будет вас сопровождать.
4. Одевайтесь соответственно.Следите за тем, чтобы во время тренировки спортивная одежда, которую вы носите, впитывала влагу и дышала, не сковывая тренировочных движений.Лучше всего хорошо держать обувь, чтобы ступни оставались полностью соприкасающимися, а тело было устойчивым во время тренировки.
Время публикации: 24 июля 2023 г.