Сегодня фитнес стал популярным образом жизни.От приседаний до подъема железа, от фитнес-приложений до браслетов для упражнений, от упражнений для похудания Чон Да Ён до различных форм йоги — бесчисленное количество мужчин и женщин потеют ради легендарной линии «русалка» и линии жилетов, а фитнес также вышел на социальный уровень с индивидуальная тренировка.С другой стороны, фитнес – не продукт нашей эпохи.С прошлого века фитнес претерпел различные тенденции и эволюцию.
Хула-хуп — один из первых инструментов, используемых людьми для развлечения и здоровья.Древний Египет и Греция были первыми людьми, которые использовали обруч для игр и тренировки ловкости.Однако большинство людей считают, что эта игрушка – символический символ 1950-х годов.В то время молодые люди обертывали эти разноцветные пластиковые круги вокруг своих ягодиц, ног и рук на лужайке перед своими домами, создавая новый пейзаж.
Американская компания по производству игрушек Wham O обнаружила возможности для бизнеса и произвела большое количество обручей, продав более 2,5 миллионов изделий за несколько месяцев.Хотя нагрев обручей быстро утихает, их по-прежнему используют как эффективное средство для упражнений.Определенный вес «обруча для фитнеса» может способствовать сжиганию калорий и сделать вашу талию тоньше.
Это раннее оборудование для фитнеса имело широкие ремни, которые охватывали талию, ягодицы, бедра или любую часть тела.Запустите машину, и она начнет генерировать вибрации, которые помогут сжигать жир в различных частях вашего тела.Говорят, что мужчины и женщины, использующие это средство, могут добиться снижения веса, даже не потея.
Однако на самом деле такого волшебства не существует.Рекламные объявления 1950-х и 1960-х годов утверждали, что вибрации этой машины могут быстро сжигать жир.Но учёные утверждают, что под руководством вибрационных полос организм не расходует жир.Вскоре этот вибрационный диапазон перестал пользоваться популярностью.Однако подобные продукты существуют и сегодня.
Самые первые спортивные залы появились в 1930-х годах и существовали в форме мужских единоборств, оздоровительных клубов и т. д., все из которых были частными и ограничивались определенными специализированными аспектами.Однако с 1970-х годов строятся комплексные спортивные залы.К 1980-м годам уже было построено множество сетевых спортивных залов.Тренажерный зал быстро стал обязательным местом для людей, желающих поправиться.
В 1969 году, когда люди искали способы сделать скучный фитнес более интересным, учительница танцев по имени Джуди Шеппард предложила план: джаз-аэробика, разновидность аэробики, сочетающая в себе джазовый танец, боевую аэробику, балет, пилатес и йогу.Это тщательно разработанное фитнес-упражнение, которое сопровождается музыкой.
Хотя джаз-аэробика больше не является самым популярным видом фитнеса, она по-прежнему активно используется в фитнес-индустрии и имеет определенный уровень популярности во всем мире.Мало того, джазовая аэробика была еще и зачаточной формой более позднего танцевального фитнес-направления.Колумбийский директор по танцам Альберто Перес впервые включил танцы сальсы и меренге в свои занятия по аэробике в 1990-х годах и быстро приобрел множество преданных последователей.Он называл этот фитнес-танец «Румба», что в переводе с испанского означает «вечеринка», и позже превратился в популярную сейчас во всем мире «Зумбу».Сегодня фитнес-курсы Zumba преподаются по всему миру.
В конце 1960-х годов военный врач Кеннет Купер придумал термин «аэробные упражнения», чтобы описать режим здоровья, который он разработал для предотвращения ишемической болезни сердца.Вскоре его идея была реализована в спортивных залах и фитнес-видео: стали популярны аэробные танцы, аэробные упражнения на педалях и даже аквааэробика.
В 1980-х годах на американском телевидении была реклама домашнего оборудования для фитнеса.Например, в рекламе «оборудования для контурирования ног» утверждается, что если вы купите это оборудование, будете держать его дома и регулярно заниматься спортом, вы также сможете иметь привлекательную фигуру.Однако оборудование, подобное «косметологии ног», похоже, пользовалось популярностью недолго и было брошено в картонные коробки, чтобы больше не использоваться.Этот бытовой прибор когда-то был популярен в Китае, но в конечном итоге ему не удалось избежать участи быть заброшенным и забытым.
Чтобы научиться ездить на велосипеде на длинные дистанции в плохую погоду, южноафриканский велосипедист Джонни Голдберг в 1989 году вручную изготовил свой первый «стационарный» велосипед. После того, как он научил некоторых друзей пользоваться этим велосипедом, это явление получило широкое распространение и стало популярным.Позже это постепенно стало популярным видом спорта: езда на велосипеде в помещении.
Этот тип тренировок не ограничивается конкретной тренировкой, подчеркивая общее состояние здоровья и подготавливая вас к различным непредвиденным ситуациям.Физическая подготовка сочетает в себе различные формы тренировок, такие как гимнастика, тяжелая атлетика, подтягивания и аэробика.В настоящее время этот метод обучения очень популярен.
Носимый трекер активности
Первым трекером активности был шагомер.Эти устройства типа тяжелых зажимов не имели никакой другой функции, кроме подсчета шагов.В конце 1990-х годов некоторые компании раздавали сотрудникам недорогое оборудование, чтобы побудить их больше заниматься спортом.Сегодня носимые трекеры активности можно увидеть повсюду.От спортивного браслета Nike до часов Apple и умного браслета Samsung — эти трекеры активности новой эры могут не только записывать ваши шаги, но также частоту сердечных сокращений, потребляемые калории и качество вашего сна.С развитием технологий каждый аспект вашей жизни кажется поддающимся количественному измерению.
Время публикации: 05 августа 2023 г.