Гантели, гири и каменные замки являются классическими силовыми тренажерами, но из-за множества сходств люди часто не могут понять разницу между ними.
Фактически, эти три инструмента являются идеальными инструментами для силовых тренировок, которые необходимо выбирать в соответствии с потребностями и целями тренировок.
Для новичков или тех, кто сосредоточен на базовых тренировочных движениях, лучшим выбором будут гантели;
Для взрывных тренировок и интерактивных тренажеров рекомендуется использовать гири для достижения наилучших результатов.
Каменный замок — это уникальный традиционный фитнес-инструмент в Китае, который имеет тренировочный эффект, аналогичный эффекту гири, но лучше работает при метании и захвате и требует больше навыков для его профессионального владения.
Время публикации: 17 июля 2023 г.