Nyheter
-
Clubbell från stridsvapen till träningsredskap
I själva verket har batongsporten funnits sedan det antika Egypten, och moderna batongsporter kan spåras tillbaka till de gamla persernas "heroiska rörelse".Oavsett om det är i det antika Persien eller mode...Läs mer -
klubbklocka
Clubbell-verktyget har en historia av tusentals år av utveckling, från början var det ett mycket destruktivt vapen.I den gradvisa utvecklingen och evolutionen används batongverktyg inte bara för strid,...Läs mer -
Ursprunget till clubbell
Klubbklockan kommer från batongsporten, som härstammar från det gamla ariska folket som använde tunga vapen och tränade för att döda fiender på slagfältet.Strukturen på batongklockan är...Läs mer -
Musk höjer hantlar under livetestning
Musk höjde en hantel under livetestet och satte ett "litet mål": en nätanvändare postade om en video där Musk genomförde livetestet på sociala medieplattformen "X", som visade ...Läs mer -
Styrketräning kan inte öka intensiteten blint
Styrketräning är bra för människors hälsa.Bra muskelstyrka, flexibilitet och balansförmåga kan hjälpa till att förebygga led- och benskador, förhindra fall och förbättra utmattningsmotståndet....Läs mer -
Hur gör hantlar det själva
De specifika stegen för att göra dina egna hantlar är följande: köp två burkar med maximal kapacitet på burkdrycker som ett av materialen för att göra hantlar.Skär den inre delen av plattan...Läs mer -
Fitness Historia
Numera har fitness blivit ett populärt sätt att leva.Från huk till att lyfta järn, från fitnessappar till träningsarmband, från Jung Da-yeon viktminskningsövningar till olika former av yoga, countl...Läs mer -
Bröstträning med hantel hemma, 6 rörelser för att skapa perfekta bröstmuskler
Dela en uppsättning bröstträningsövningar som är lämpliga för hemmaträning, som hjälper dig att skulptera bröstmuskler i alla riktningar och skapa en vacker bröstform.Åtgärd 1: Alternativ uppåtgående sned hantel...Läs mer -
Skjut strykjärnet till nästa nivå, ge upp hanteln och sätt på dig kettlebellen!
Långvarig fysisk aktivitet är tråkigt, hur kan du behålla din passion för träning?Dagliga hantellyft, enarmsböjningslyft, sidolyft, liggande presslyft och enhandsrodd...Läs mer -
Små hantlar har en bra effekt på armstyrketräning
Ju mer stillasittande du är på jobbet, desto viktigare är det att ta sig tid att träna ordentligt.Att sitta kanske inte verkar tröttsamt, men det är faktiskt väldigt tröttsamt.Dina ben och fötter är alltid i en ben...Läs mer -
Kan du plocka upp en 100KG hantel med en hand
Att plocka upp 100 kilo hantlar med en hand är utan tvekan en stor utmaning, och det är utan tvekan mycket svårt.Följande punkter kan hjälpa dig att förstå svårighetsgraden: Vikt...Läs mer -
Löpare behöver också genomgå styrketräning, men hur många hantlar ska de välja?
När vintern närmar sig har många löpare gått från utomhus- till gym och fokuserar sin "vinterträning" på styrka.Styrketräning är en enkel fråga som många inte kan...Läs mer