Justin Vicky, en 33-årig välkänd indonesisk kroppsbyggare och fitness-internetkändis, krossades av en 210 kilo tung skivstång när han lyfte vikter i en olycka och fotograferades av den bakre publiken.
Efter händelsen fördes Justin akut till sjukhuset, men dog tyvärr ändå av sina skador.Det rapporteras att han så småningom dog av skador på sina lungor, hjärta och halsnerver.
Netizen: Det här är en mycket allvarlig fitnessolycka
Jio Barna: Är det här ensamt??
Svägerska Aqing 796102: Om skivstången inte kan sitta på huk och måste fly kastas den tillbaka.Assistenten blockerade dock den enda möjligheten att överleva
Nha Yacao: Jag förstår inte mer och mer, fitness är för hälsan, nu sätter många vagnen framför hästen, för att visa upp kroppen för att utmana alla typer av fysiska gränser, är det bra?
JINGMINGLIN: Varför pratar alla om bistånd?Är det inte för att det inte fanns någon skyddande säkerhetsbar från början?Tunga knäböj måste placeras på båda ändarna av stången för att skydda säkerhetsbygeln!Om du inte kan resa dig och bara sätta dig på huk och ge upp, är hjälppersonens roll bara att hjälpa till att kontrollera hastigheten på knäböjet och passagen när det råder ett dödläge när du går upp!
Idle Cloud War Crane: Att krossa nacken är en mycket allvarlig fitnessolycka, vetenskaplig kondition är en färdighet som varje fitnessutövare behöver bemästra.
Chuangu Lou: Järn eller liv
Var uppmärksam på Master of Laws i Minsheng Law: Om det inte är en tävling, bara för fitness, finns det inget behov av att göra denna så kallade "smidning" som bryter igenom gränserna för den mänskliga kroppen.Denna typ av tragedi med "tomma människor och pengar" förtjänar allas uppvaknande!
Fighter_01: En, 1RM går inte till botten av skyddsstaven under hela processen, talang.För det andra är vägen för hjälp fel, handen är platt under armhålan, följt av en knäböj, kommer denna situation att stiga, talang.När det gäller utrymningsbaren som vissa säger, är utrymningsbaren en professionell teknisk handling, jag har inte tränat, jag råder dig att inte använda den, dö inte ursprungligen, utrymningsbaren krossas till döds, det finns inga lik .Slutligen, gratis träning för att göra ett bra jobb med utrustningsskydd, begränsa vikten för att hitta en bra assist, förklara bra rörelser, ingen är närvarande, ändra Smith.
GJF: Det finns ett skyddande skydd runt halsen.Och han…
Ljusblå 66372: Denna vikt kräver två assist
Död vintermelon: Den här typen av att förlita sig på människor är bättre än att förlita sig på utrustning, folk har osäkerhet, den lägsta positionen på båda sidor om stången blir inte så här, det värsta är att stången har fastnat på lägsta höjden och kommer att inte falla.
Överväganden om viktlyftning:
1. Korrekt träningshållning – standardrörelser när du utför styrketräningsövningar är de bästa skyddsåtgärderna för att undvika skador.
2. Oavsett om det är att utföra en lyftning uppåt eller att placera instrumentet på marken, håll hela tiden ryggraden i mittläge och var uppmärksam på att använda benmusklerna, inte ryggmusklerna.
3. Undvik att vara ensam när du tränar.När du gör tunga tyngdlyftningsövningar är det bäst att hitta någon att följa med dig.
4. Klä dig lämpligt.Se till att sportkläderna du bär vid träning absorberar fukt och andas utan att hindra träningsrörelsen.Det är bäst att ha ett bra grepp om skorna så att fötterna förblir helt vidrörda och kroppen är stabil under träningen.
Posttid: 24 juli 2023