Numera har fitness blivit ett populärt sätt att leva.Från huk till att lyfta järn, från träningsappar till träningsarmband, från Jung Da-yeon viktminskningsövningar till olika former av yoga, otaliga män och kvinnor svettas för den legendariska sjöjungfrulinjen och västlinjen, och fitness har också kommit in på den sociala nivån från Personlig träning.Å andra sidan är fitness inte en produkt av denna era.Sedan förra seklet har fitness genomgått olika trender och evolutioner.
Hula hoop är ett av de tidigaste verktygen som används av människor för nöje och hälsa.Forntida Egypten och Grekland var de första som använde hula hoop för att spela spel och utöva smidighet.De flesta tror dock att denna leksak är en symbolisk symbol för 1950-talet.På den tiden lindade unga människor dessa färgglada plastcirklar runt sina skinkor, ben och armar på gräsmattan framför sina hus och skapade ett nytt landskap.
Det amerikanska leksaksföretaget Wham O upptäckte en affärsmöjlighet och producerade ett stort antal rockringar och sålde över 2,5 miljoner produkter inom några månader.Även om värmen från hulahopringarna snabbt avtar, används de fortfarande som ett effektivt träningsredskap.En viss vikt av "fitness hula hoop" kan främja kaloriförbränning och göra din midja smalare.
Dessa tidiga träningsredskap har breda remmar som sveper runt midjan, skinkorna, låren eller någon del av kroppen.Starta maskinen och den genererar vibrationer för att hjälpa till att bränna fett i olika delar av din kropp.Det sägs att män och kvinnor som använder detta verktyg kan uppnå viktminskning utan att ens svettas.
Men i själva verket existerar inte denna typ av magi.Annonser på 1950- och 1960-talen hävdade att vibrationerna från denna maskin snabbt kunde bränna fett.Men forskare säger att kroppen inte konsumerar fett under ledning av vibrationsband.Snart slutade detta vibrationsband att vara populärt.Liknande produkter finns dock fortfarande idag.
De tidigaste gymmen föddes på 1930-talet och fanns i form av stridsklubbar för män, hälsoklubbar etc, som alla var privatdrivna och begränsade till vissa specialiserade aspekter.Men sedan 1970-talet har omfattande gym varit under uppbyggnad.På 1980-talet hade många kedjegym redan byggts.Gymmet blev snabbt ett måste för människor att bli friska.
1969, när folk letade efter sätt att göra tråkig kondition mer intressant, tillhandahöll en danslärare vid namn Judi Sheppard en plan: jazzaerobics, en sorts aerobics som kombinerar jazzdans, kampaerobics, balett, pilates och yoga.Detta är en noggrant utformad fitnessövning som ackompanjerar musik.
Även om jazzaerobics inte längre är den mest populära formen av fitness, är den fortfarande aktiv inom fitnessbranschen och har en viss popularitet över hela världen.Inte nog med det, jazzaerobics var också den embryonala formen för den senare dansfitnesstrenden.Den colombianske danschefen Alberto Perez integrerade först salsa- och merenguedans i sina aerobicsklasser på 1990-talet och fick snabbt många lojala anhängare.Han hänvisade till denna fitnessdans som "Rumba" - vilket betyder fest på spanska - och utvecklades senare till den nu populära "Zumba" runt om i världen.Numera hålls Zumbas fitnesskurser runt om i världen.
I slutet av 1960-talet myntade militärläkaren Kenneth Cooper termen "aerob träning" för att beskriva en hälsokur han kom på för att förhindra kranskärlssjukdom.Snart förverkligades hans idé i gym och fitnessvideor: aerob dans, aerobic pedalövningar och till och med vattengympa blev populära.
På 1980-talet fanns det några annonser på amerikansk tv om träningsutrustning för hemmet.Till exempel hävdar annonsen för "benkonturutrustning" att om du köper den här utrustningen, håller den hemma och tränar regelbundet kan du också ha en attraktiv figur.Utrustning som liknar "skönhetsterapi för ben" verkade dock inte vara populär länge och slängdes i kartonger för att inte längre användas.Denna hushållsapparat var en gång populär i Kina, men till slut kunde den inte undgå ödet att bli övergiven och glömd.
För att träna för långdistanscykling i dåligt väder tillverkade den sydafrikanska cyklisten Johnny Goldberg sin första "stationära" cykel 1989. Efter att han lärt några vänner om användningen av denna cykel, främjades detta fenomen och blev populärt.Senare blev detta gradvis en populär sport: inomhuscykling.
Denna typ av träning är inte begränsad till en specifik träning, som betonar den allmänna hälsan och förbereder dig för olika oväntade situationer.Fysisk konditionsträning kombinerar olika träningsformer som gymnastik, tyngdlyftning, pull-up och aerobics.Numera är denna träningsmetod väldigt populär.
Bärbar aktivitetsspårare
Den tidigaste aktivitetsspåraren var en stegräknare.Dessa tunga klämanordningar hade ingen annan funktion än att räkna steg.I slutet av 1990-talet delade vissa företag ut billig utrustning till anställda för att uppmuntra dem att träna mer.Nuförtiden kan den bärbara aktivitetsspåraren ses överallt.Från Nike sportarmband till Apple Watch, till Samsungs smarta armband, denna nya era Activity Tracker kan inte bara registrera dina steg, utan också registrera din puls, förbrukade kalorier och din sömnkvalitet.Med utvecklingen av teknik verkar varje aspekt av ditt liv vara kvantifierbar.
Posttid: 2023-05-05