Nyheter
-
Fitness iteration, kettlebell-revival
Även om skivstänger och hantlar har blivit vanliga träningsredskap i den fria styrkezonen på gym, anses kettlebells, även döpta efter "klockor", inte vara en av dem.Det är ha...Läs mer -
Kettlebells som kombinerar aerob, anaerob och funktionell träning
Funktionell träning avser användningen av små verktyg för träning, vanligtvis inklusive kettlebells, kanonpipor, bullhornsväskor, BOSU-bollar, medicinbollar, TRX, stridslinor och så vidare.Och grönt...Läs mer -
En liten rekvisita som har blivit populär över hela världen, den underbara användningen av kettlebells är en gång för alla!
På gymmet kommer många att välja hantlar eller skivstänger för styrketräning.Få människor använder kettlebells.Faktum är att mångfalden av kettlebellträning är vida överlägsen annan utrustning.Det inte...Läs mer -
En 33-årig välkänd kroppsbyggare krossades och hans hals krossades av en 210 kg skivstång
Justin Vicky, en 33-årig välkänd indonesisk kroppsbyggare och fitness-internetkändis, krossades av en 210 kilo tung skivstång när han lyfte vikter i en olycka och fotograferades av ...Läs mer -
Öva styrka och använd de tre typerna av "klockor" väl
Människor ägnar mer och mer uppmärksamhet åt fitness, och olika träningsutrustningar dyker upp en efter en, men vad är deras skillnader och hur man väljer, många "fitnessfans" gör det annorlunda...Läs mer -
Livet ligger i idrotten, och äldre behöver också träna
Livet ligger i sport, sport är bra för den fysiska och mentala hälsan, särskilt äldre genom träning, kan fördröja åldrandet och nedgången av olika organ i kroppen, bibehålla god hälsa, bu...Läs mer -
En av de mest underskattade övningarna jag inte ser någon göra
Jag släpade över ett par 70-kilos hantlar, satte dem framför mig, spände mig för att göra mig redo och ställde in timern.När jag höll dem runt gymmet i cirklar fick jag många konstiga blickar.R...Läs mer -
Vad är skillnaderna mellan skivstänger och hantlar
Skivor och hantlar ser väldigt lika ut, och många tror att skillnaden mellan de två kanske bara är en stång i mitten.Det är faktiskt inte så.Det finns verkligen vissa skillnader...Läs mer -
Använd hantlar, kettlebells eller stenlås för styrketräning
Hantlar, kettlebells och stenlås är klassisk styrketräningsutrustning, men på grund av många likheter kan folk ofta inte förstå skillnaden mellan dem.Faktum är att dessa...Läs mer -
Vilket material är bra för att välja hushållshantlar
Det finns tre material att välja mellan: järn, gummi och gjutjärn.Järnhantlar är den mest traditionella typen av hantlar, med fördelarna med lång livslängd, billigt pris och relativt...Läs mer -
Äldre människor kan också förlänga sin livslängd genom att träna hantlar regelbundet!
En studie publicerad i British Journal of Sports medicine fann att äldre kan minska risken för dödsfall genom att regelbundet lyfta hantlar för att träna sina muskler.Data visar att både dumma...Läs mer -
Dela skönheten i de asiatiska spelen
De 19:e Asian Games kommer att hållas i Hangzhou, Zhejiang-provinsen den 23 september 2023. Det är inte bara ett stort sportevenemang, utan också en viktig möjlighet att sprida idrottsandan.Det är också...Läs mer