Hantlar, kettlebells och stenlås är klassisk styrketräningsutrustning, men på grund av många likheter kan folk ofta inte förstå skillnaden mellan dem.
Faktum är att dessa tre är idealiska styrketräningsverktyg, som måste väljas utifrån träningsbehov och mål.
För nybörjare eller de som fokuserar på grundläggande träningsrörelser är hantlar det bästa valet;
För explosiv träning och interaktiva tränare rekommenderas att använda kettlebells för att uppnå bästa resultat.
Stenlåset är ett unikt traditionellt träningsverktyg i Kina, som har en träningseffekt som liknar den hos en kettlebell, men som presterar bättre i att kasta och greppa, och som kräver mer kompetens för att bemästra det skickligt.
Posttid: 2023-jul-17