ใช้ดัมเบล เคตเทิลเบลล์ หรือสโตนล็อคเพื่อฝึกความแข็งแกร่ง

ดัมเบล เคตเทิลเบลล์ และสโตนล็อคเป็นอุปกรณ์ฝึกความแข็งแกร่งแบบคลาสสิก แต่เนื่องจากความคล้ายคลึงกันหลายประการ ผู้คนจึงมักไม่เข้าใจความแตกต่างระหว่างอุปกรณ์เหล่านี้

ที่จริงแล้ว ทั้งสามสิ่งนี้เป็นเครื่องมือการฝึกความแข็งแกร่งในอุดมคติ ซึ่งจำเป็นต้องเลือกตามความต้องการและเป้าหมายในการฝึก
สำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่เน้นการฝึกการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน ดัมเบลล์เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด
สำหรับการฝึกระเบิดและผู้ฝึกสอนแบบโต้ตอบ ขอแนะนำให้ใช้เคตเทิลเบลล์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
สโตนล็อคเป็นเครื่องมือออกกำลังกายแบบดั้งเดิมที่มีเอกลักษณ์ในประเทศจีน ซึ่งให้ผลการฝึกคล้ายกับเคตเทิลเบลล์ แต่มีประสิทธิภาพในการขว้างและจับได้ดีกว่า และต้องใช้ทักษะมากขึ้นจึงจะเชี่ยวชาญ