ข่าวอุตสาหกรรม
-
Clubbell จากอาวุธต่อสู้ไปจนถึงเครื่องมือออกกำลังกาย
ในความเป็นจริง กีฬากระบองมีมาตั้งแต่อียิปต์โบราณ และกีฬากระบองสมัยใหม่สามารถสืบย้อนไปถึง "การเคลื่อนไหวอย่างกล้าหาญ" ของชาวเปอร์เซียโบราณไม่ว่าจะอยู่ในเปอร์เซียโบราณหรือในสมัย...อ่านเพิ่มเติม -
คลับเบลล์
เครื่องมือคลับเบลล์มีประวัติการพัฒนามาเป็นเวลาหลายพันปี ในตอนแรกมันเป็นอาวุธทำลายล้างมากในการพัฒนาและวิวัฒนาการอย่างค่อยเป็นค่อยไป อุปกรณ์กระบองไม่ได้ใช้เพื่อการต่อสู้เท่านั้น...อ่านเพิ่มเติม -
ต้นกำเนิดของคลับเบลล์
กระบองมาจากกีฬากระบองซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากชาวอารยันโบราณที่ถืออาวุธหนักและฝึกฝนเพื่อสังหารศัตรูในสนามรบโครงสร้างของระฆังกระบองคือ ...อ่านเพิ่มเติม -
Musk ยกดัมเบลล์ระหว่างการทดสอบสด
Musk ยกดัมเบลระหว่างการทดสอบสดและตั้ง "เป้าหมายเล็กๆ" ชาวเน็ตได้โพสต์วิดีโอของ Musk ที่ทำการทดสอบสดบนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย "X" ซึ่งแสดงให้เห็นว่า...อ่านเพิ่มเติม -
การฝึกความแข็งแกร่งไม่สามารถเพิ่มความเข้มข้นแบบสุ่มสี่สุ่มห้าได้
การฝึกความแข็งแกร่งนั้นดีต่อสุขภาพของผู้คนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ดี ความยืดหยุ่น และความสามารถในการทรงตัวสามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บของข้อต่อและกระดูก ป้องกันการหกล้ม และปรับปรุงความต้านทานต่อความเมื่อยล้า...อ่านเพิ่มเติม -
ดัมเบลล์ทำเองได้อย่างไร
ขั้นตอนเฉพาะในการทำดัมเบลของคุณเองมีดังนี้ ซื้อเครื่องดื่มกระป๋องที่มีความจุสูงสุดสองกระป๋องเพื่อใช้เป็นวัตถุดิบในการทำดัมเบลตัดส่วนด้านในของปลา...อ่านเพิ่มเติม -
ประวัติการออกกำลังกาย
ปัจจุบันการออกกำลังกายกลายเป็นวิถีชีวิตที่นิยมตั้งแต่การนั่งยองๆ จนถึงการยกเหล็ก จากแอปฟิตเนสไปจนถึงกำไลออกกำลังกาย ตั้งแต่การออกกำลังกายลดน้ำหนักของจองดายอน ไปจนถึงโยคะรูปแบบต่างๆ นับ...อ่านเพิ่มเติม -
การฝึกหน้าอกด้วยดัมเบลที่บ้าน 6 การเคลื่อนไหวเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกที่สมบูรณ์แบบ
แบ่งปันชุดออกกำลังกายบริหารหน้าอกที่เหมาะกับการฝึกที่บ้าน ช่วยให้คุณปั้นกล้ามเนื้อหน้าอกได้ทุกทิศทาง และสร้างรูปทรงหน้าอกที่สวยงามท่าที่ 1: ท่าดัมเบลเฉียงขึ้นสลับกัน...อ่านเพิ่มเติม -
ดันเตารีดขึ้นไปอีกระดับ เลิกยกดัมเบลแล้วสวมเคตเทิลเบลล์!
การออกกำลังกายระยะยาวนั้นน่าเบื่อ คุณจะรักษาความหลงใหลในการออกกำลังกายได้อย่างไร?ลิฟท์ดัมเบลรายวัน, ลิฟท์งอแขนเดียว, ลิฟท์ด้านข้าง, ลิฟท์กดแบบเอนกายและพายเรือมือเดียว ...อ่านเพิ่มเติม -
คุณสามารถหยิบดัมเบลขนาด 100KG ด้วยมือเดียวได้หรือไม่
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการยกดัมเบลหนัก 100 กิโลกรัมด้วยมือเดียวถือเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ และแน่นอนว่าเป็นเรื่องยากมากด้วยประเด็นต่อไปนี้อาจช่วยให้คุณเข้าใจระดับความยากได้: น้ำหนัก...อ่านเพิ่มเติม -
นักวิ่งยังต้องผ่านการฝึกยกน้ำหนัก แต่จะเลือกดัมเบลได้กี่อัน?
เมื่อฤดูหนาวใกล้เข้ามา นักวิ่งหลายคนเปลี่ยนจากกลางแจ้งมาเข้ายิม โดยเน้นที่ "การฝึกซ้อมฤดูหนาว" ของตนไปที่ความแข็งแกร่งการฝึกความแข็งแกร่งเป็นคำถามง่ายๆ ที่หลายคนทำไม่ได้ ...อ่านเพิ่มเติม -
การออกกำลังกายซ้ำ การฟื้นฟูเคตเทิลเบลล์
แม้ว่าบาร์เบลล์และดัมเบลจะกลายเป็นเครื่องมือฝึกซ้อมทั่วไปในโซนความแข็งแกร่งอิสระของยิม แต่เคตเทิลเบลล์ที่ตั้งชื่อตาม "ระฆัง" ก็ไม่ถือว่าเป็นหนึ่งในนั้นมันฮา...อ่านเพิ่มเติม