Haberler
-
Savaş Silahlarından Fitness Aletlerine Clubbell
Aslında cop sporu eski Mısır'dan beri var ve modern cop sporlarının kökeni eski Perslerin "kahramanca hareketine" kadar uzanıyor.İster antik Pers'te ister kipte...Devamını oku -
kulüp zili
Clubbell aletinin binlerce yıllık bir gelişim geçmişi var, başlangıçta çok yıkıcı bir silahtı.Kademeli gelişim ve evrimde, cop aletleri sadece savaş için kullanılmaz,...Devamını oku -
Clubbell'in Kökeni
Sopa zili, ağır silahlar kullanan ve savaş alanında düşmanları öldürmek için eğitim alan eski Aryan halkından kaynaklanan cop sporundan geliyor.Baton zilinin yapısı ...Devamını oku -
Musk canlı test sırasında dambılları kaldırıyor
Musk, canlı test sırasında dambılı kaldırdı ve "küçük bir hedef" belirledi: Bir netizen, Musk'un canlı testi yürüttüğü bir videoyu "X" sosyal medya platformunda yeniden yayınladı.Devamını oku -
Kuvvet antrenmanı yoğunluğu körü körüne artıramaz
Kuvvet antrenmanı insanların sağlığı için iyidir.İyi kas gücü, esneklik ve denge yeteneği, eklem ve kemik yaralanmalarını önlemeye, düşmeleri önlemeye ve yorulma direncini artırmaya yardımcı olabilir.Devamını oku -
Dambıllar bunu kendileri nasıl yapar?
Kendi dambıllarınızı yapmak için özel adımlar şu şekildedir: dambıl yapımında kullanılan malzemelerden biri olarak iki kutu maksimum kapasiteli konserve içecek satın alın.Plakanın iç kısmını kesin.Devamını oku -
Spor Tarihi
Günümüzde fitness popüler bir yaşam tarzı haline geldi.Çömelmekten demir kaldırmaya, fitness uygulamalarından egzersiz bilekliklerine, Jung Da-yeon zayıflama egzersizlerinden çeşitli yoga türlerine kadar say...Devamını oku -
Evde dambılla göğüs antrenmanı, mükemmel göğüs kasları oluşturmak için 6 hareket
Göğüs kaslarını her yöne şekillendirmenize ve güzel bir göğüs şekli oluşturmanıza yardımcı olacak, evde antrenmana uygun bir dizi göğüs antrenmanı egzersizi paylaşın.Eylem 1: Yukarıya doğru eğik dambıl alternatifi...Devamını oku -
Ütüyü bir sonraki seviyeye itin, dambıldan vazgeçin ve kettlebell'i takın!
Uzun süreli fiziksel aktivite sıkıcıdır, egzersiz tutkunuzu nasıl sürdürebilirsiniz?Günlük dambıl kaldırma, tek kol bükme kaldırma, yan düz kaldırma, yaslanmış pres kaldırma ve tek elle kürek çekme...Devamını oku -
Küçük dambılların kol gücü egzersizi üzerinde iyi bir etkisi vardır
İşyerinde ne kadar hareketsiz olursanız, düzgün egzersiz yapmak için zaman ayırmanız da o kadar önemlidir.Oturmak yorucu görünmeyebilir ama aslında çok yorucudur.Bacaklarınız ve ayaklarınız her zaman bir pozisyondadır.Devamını oku -
100 kiloluk dambılı tek elle kaldırabilir misin?
100 kiloluk dambılı tek elle kaldırmak şüphesiz büyük bir zorluktur ve şüphesiz çok zordur.Aşağıdaki noktalar zorluk seviyesini anlamanıza yardımcı olabilir: Ağırlık...Devamını oku -
Koşucuların da ağırlık antrenmanı yapması gerekiyor, ancak kaç tane dambıl seçmeliler?
Kış yaklaştıkça birçok koşucu açık hava sporlarından spor salonlarına geçerek "kış antrenmanlarını" güce odakladı.Güç antrenmanı birçok insanın yapamayacağı basit bir sorudur.Devamını oku