Günümüzde fitness popüler bir yaşam tarzı haline geldi.Squattan ağırlık kaldırmaya, fitness uygulamalarından egzersiz bilekliklerine, Jung Da-yeon kilo verme egzersizlerinden çeşitli yoga türlerine kadar sayısız erkek ve kadın efsanevi denizkızı serisi ve yelek serisi için ter döktü ve fitness da 2000'lerden itibaren sosyal seviyeye girdi. kişisel Gelişim.Öte yandan fitness bu çağın ürünü değil.Geçen yüzyıldan bu yana fitness çeşitli eğilimler ve evrimlerden geçti.
Hulahop, insanoğlunun eğlence ve sağlık amacıyla kullandığı en eski araçlardan biridir.Hulahop'u oyun oynamak ve çeviklik egzersizi yapmak için kullanan ilk insanlar Eski Mısır ve Yunanistan'dı.Ancak çoğu kişi bu oyuncağın 1950'li yılların sembolik bir sembolü olduğuna inanıyor.O dönemde gençler evlerinin önündeki çimlerde bu renkli plastik halkaları kalçalarına, bacaklarına ve kollarına dolayarak yeni bir manzara oluşturuyorlardı.
Amerikalı oyuncak şirketi Wham O, bir iş fırsatı keşfetti ve çok sayıda hulahop üretti ve birkaç ay içinde 2,5 milyondan fazla ürün sattı.Hulahopların ısısı hızla azalsa da hala etkili bir egzersiz aracı olarak kullanılıyorlar.Belirli bir ağırlıktaki "fitness hula hoop", kalori yakımını teşvik edebilir ve belinizi daha ince hale getirebilir.
Bu ilk fitness ekipmanları, beli, kalçayı, uylukları veya vücudun herhangi bir bölümünü saran geniş kayışlara sahiptir.Makineyi çalıştırdığınızda vücudunuzun çeşitli yerlerindeki yağların yakılmasına yardımcı olacak titreşimler üretecektir.Bu aracı kullanan kadın ve erkeklerin terlemeden bile kilo verebildikleri söyleniyor.
Ancak gerçekte bu tür bir sihir yoktur.1950'li ve 1960'lı yıllardaki reklamlarda bu makinenin titreşimlerinin hızla yağ yakabileceği iddia ediliyordu.Ancak bilim adamları, titreşim bantlarının rehberliğinde vücudun yağ tüketmediğini söylüyor.Kısa süre sonra bu titreşim grubunun popülerliği sona erdi.Ancak benzer ürünler günümüzde de varlığını sürdürmektedir.
İlk spor salonları 1930'larda doğmuştu ve erkeklere yönelik dövüş kulüpleri, sağlık kulüpleri vb. şeklinde mevcuttu; bunların tümü özel olarak işletiliyordu ve belirli uzmanlık alanları ile sınırlıydı.Ancak 1970'li yıllardan bu yana kapsamlı spor salonlarının inşaatı devam ediyor.1980'lere gelindiğinde birçok zincir spor salonu zaten inşa edilmişti.Spor salonları kısa sürede insanların sağlıklı olması için olmazsa olmaz bir yer haline geldi.
1969'da insanlar sıkıcı sporu daha ilginç hale getirmenin yollarını ararken Judi Sheppard adında bir dans öğretmeni bir plan sundu: Caz aerobik; Caz dansı, dövüş aerobik, bale, Pilates ve yogayı birleştiren bir tür aerobik.Bu, müzik eşliğinde özenle tasarlanmış bir fitness egzersizidir.
Her ne kadar caz aerobiği artık fitnessın en popüler şekli olmasa da, fitness endüstrisinde hala aktiftir ve dünya çapında belli bir popülerliğe sahiptir.Sadece bu da değil, caz aerobiği daha sonraki dans fitness trendinin embriyonik formuydu.Kolombiyalı dans yönetmeni Alberto Perez, salsa ve merengue dansını ilk olarak 1990'larda aerobik derslerine entegre etti ve kısa sürede birçok sadık takipçi kazandı.Bu fitness dansına İspanyolca'da parti anlamına gelen "Rumba" adını verdi ve daha sonra dünya çapında popüler olan "Zumba"ya dönüştü.Günümüzde Zumba'nın fitness kursları dünya çapında öğretilmektedir.
1960'ların sonlarında askeri doktor Kenneth Cooper, koroner kalp hastalığını önlemek için geliştirdiği sağlık rejimini tanımlamak için "aerobik egzersiz" terimini icat etti.Kısa sürede fikri spor salonlarında ve fitness videolarında hayata geçirildi: aerobik dans, aerobik pedal egzersizleri ve hatta su aerobiği popüler hale geldi.
1980'li yıllarda Amerikan televizyonlarında ev fitness ekipmanlarıyla ilgili bazı reklamlar vardı.Örneğin “bacak şekillendirme ekipmanı” reklamında, bu ekipmanı satın alırsanız, evde tutarsanız ve düzenli egzersiz yaparsanız çekici bir vücuda sahip olabileceğinizi iddia ediyorsunuz.Ancak “bacak güzelliği terapisi” benzeri ekipmanlar uzun süre popülerlik kazanmadı ve artık kullanılmamak üzere karton kutulara atıldı.Bu ev aleti bir zamanlar Çin'de popülerdi ama sonuçta terk edilme ve unutulma kaderinden kurtulamadı.
Güney Afrikalı bisikletçi Johnny Goldberg, kötü hava koşullarında uzun mesafe bisiklet antrenmanı yapmak amacıyla 1989 yılında ilk "sabit" bisikletini el yapımı olarak yaptı. Bazı arkadaşlarına bu bisikletin kullanımını öğrettikten sonra bu fenomen tanıtıldı ve popüler oldu.Daha sonra bu yavaş yavaş popüler bir spor haline geldi: kapalı alanda bisiklet sürmek.
Bu tür antrenmanlar belirli bir antrenmanla sınırlı değildir, genel sağlığı vurgular ve sizi çeşitli beklenmedik durumlara hazırlar.Fiziksel uygunluk antrenmanı jimnastik, halter, pull-up ve aerobik gibi çeşitli antrenman türlerini birleştirir.Günümüzde bu eğitim yöntemi oldukça popülerdir.
Giyilebilir Etkinlik takipçisi
En eski Etkinlik izleyicisi bir adımsayardı.Bu ağır kelepçe tipi cihazların adım sayma dışında başka bir işlevi yoktu.1990'ların sonlarında bazı şirketler, çalışanlarını daha fazla egzersiz yapmaya teşvik etmek amacıyla düşük maliyetli ekipmanlar dağıttı.Günümüzde giyilebilir Etkinlik takip cihazı her yerde görülebilmektedir.Nike spor bilekliğinden Apple saatine, Samsung akıllı bileziğine kadar bu yeni dönem Aktivite takip cihazı yalnızca adımlarınızı kaydetmekle kalmıyor, aynı zamanda kalp atış hızınızı, tükettiğiniz kaloriyi ve uyku kalitenizi de kaydedebiliyor.Teknolojinin gelişmesiyle birlikte hayatınızın her yönü ölçülebilir hale geliyor.
Gönderim zamanı: Ağu-05-2023