Dambıllar, kettlebell'ler ve taş kilitler klasik Güç antrenmanı ekipmanlarıdır ancak birçok benzerlik nedeniyle insanlar çoğu zaman aralarındaki farkı anlayamaz.
Aslında bu üçü, antrenman ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre seçilmesi gereken ideal Güç antrenmanı araçlarıdır.
Yeni başlayanlar veya temel antrenman hareketlerine odaklananlar için dambıl en iyi seçimdir;
Patlayıcı antrenmanlar ve interaktif antrenörler için en iyi sonuçları elde etmek amacıyla kettlebell kullanılması tavsiye edilir.
Taş kilit, Çin'de kettlebell'e benzer bir eğitim etkisine sahip, ancak fırlatma ve kavramada daha iyi performans gösteren ve bu konuda ustalaşmak için daha fazla beceri gerektiren benzersiz bir geleneksel fitness aletidir.
Gönderim zamanı: Temmuz-17-2023